許多人睡覺時會流口水，主要是因為睡覺時牙齒無法自然閉合。這與他們牙齒的狀況有很大關系，例如牙齒有一點齙牙。而且睡覺的時候唾液也是不斷分泌的。另外，脾和胃的功能很弱，也可能導致睡眠時流口水。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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睡覺枕頭多少厘米合適？
枕頭的高度通常為10-15厘米。但是，特定高度還應參考個人情況，例如頸部的生理曲度。肩寬肥胖的人可以在較高的枕頭上睡覺，瘦的人可以在較低的枕頭上睡覺。我們的睡眠姿勢也會在一定程度上影響我們選擇的枕頭的高度，并且能夠保持頸椎正常生理彎曲的枕頭是最好的。
仰臥睡覺時，枕頭的高度最好保持在5-8厘米左右。在側面睡覺時，男人和女人的肩寬不同。女性的枕頭高度為7-12厘米，男性的枕頭高度為11-14厘米。但是，人們通常交替仰臥和側臥睡覺，并且長時間不保持勻速運動。因此，購買枕頭時，枕頭的高度約為8-10厘米。
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怎么睡覺不流口水
睡在桌子上，躺著或趴在床上睡覺都很容易引起流口水，因為這些姿勢很容易壓迫腮腺（靠近耳朵的底部，主要負責唾液的產生），因此唾液分泌大大增加，加上面部的一半被壓迫，要吞咽并不容易，唾液自然會流出。此時，您只需要適當地調整睡眠姿勢即可。
牙齒畸形也是睡眠期間流口水的主要原因之一。特別是對于那些有凸齒畸形的人，前牙更明顯地突出。睡覺時嘴唇很難完全覆蓋前牙，并且上下嘴唇經常自然分開。當然，張開嘴睡覺時更容易流口水。建議這些人可以矯正牙齒。此外，當您首次佩戴活動假牙時，會有一個適應過程，這也可能導致流口水。
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長期穿襪子睡覺會怎樣
穿襪子睡覺是很多人冬季都有的習慣，雖說能為大家起到一點保暖的作用，但卻不利于睡眠過程中腳部血液循環，使皮膚的新陳代謝緩慢，輕易使皮膚干燥，影響身體健康。穿襪子睡覺會導致腳出現“呼吸”問題。此外，穿太多的襪子很容易導致腳氣。足集全身經絡，所以人們常說“腳冷身體冷”。很多人都習慣在睡覺前把腳泡在熱水里。
