對于睡眠質(zhì)量不太好的人來說，很擔(dān)心影響到自己的健康，如果你每天只睡5個小時取決于是幾點睡的，如果在11點之前睡覺，保證高質(zhì)量睡眠5小時是不會出現(xiàn)猝死現(xiàn)象的，如果熬夜到2-3點再睡5個小時就有可能會。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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每天只睡5個小時會猝死嗎？
猝死就是突然在短時內(nèi)死亡，大多因為心腦血管疾病及急性臟器功能衰竭所致，每個人都可能發(fā)生，但你因為每天睡眠6小時是不會猝死的。
新生兒每天要睡眠12個小時以上，除了吃奶及大小便以外幾乎全是睡眠，嬰兒每天最少睡眠10個小時，年輕人每天要睡眠8個小時，中老年人也就睡眠6一一7個小時，七，八十歲以上的每日睡眠也就5一一6個小時了，你每天睡眠6個小時也屬正常，所以就盡管放心的工作和生活，只是平時注意自身保健也就是了。當(dāng)然，每個人都會死亡，也有可能是猝死，但你由于這個原因是不會的。
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三天三夜睡不著覺快崩潰了
無論碰上了什么，焦慮和幾天幾夜的不睡覺不但一點兒也解決不了問題，還會給自己帶來健康風(fēng)險。哭也一天，笑也一天，調(diào)和心態(tài)才是真正重要的。既然解決不了問題哭有什么用？不如坦然面對，周圍還有家庭，不要把焦慮傳遞給真正關(guān)心自己的人，好好面對生活，應(yīng)該相信雖然目前山窮水盡疑無路，但一定會柳暗花明又一村！
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女性睡到半夜渾身發(fā)冷打冷戰(zhàn)凍醒了
寒戰(zhàn)是身體為了抵御外界寒冷，維持正常體溫而進行的一種生理活動。中醫(yī)認為，這是正邪矛盾的表現(xiàn)。半夜睡著冷到發(fā)冷，最直接的處理方法就是加衣服和被褥，打開電熱毯或沖熱水袋，提高身體周圍的溫度，喝熱水，或者用熱水沖泡紅糖姜茶驅(qū)寒，如果癥狀有所緩解，請好好休息，補充能量，如果癥狀沒有明顯緩解，還可以服用風(fēng)寒感冒顆粒、小柴胡顆粒等中成藥，如果第二天病情惡化，建議立即到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，以免耽誤病情。
