酒不止是飲料，也是應(yīng)酬的工具。酒喝多了對身體是不好的，特別是對肝臟影響很大，因為乙醇的分解是需要肝臟來進(jìn)行的，但是長期大量飲酒的話，對肝臟的負(fù)擔(dān)是非常大的，所以會非常傷肝。為了身體健康，最好是控制飲酒量和飲酒次數(shù)。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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戒酒后犯困想睡覺是什么原因？
戒酒后可能會出現(xiàn)嗜睡的癥狀，這往往與血液中的酒精濃度密切相關(guān)。僅在停止飲酒或減少飲酒數(shù)小時后，就會出現(xiàn)震顫、惡心、嘔吐、失眠、頭痛、焦慮、情緒煩躁、心跳加快、出汗、血壓升高等癥狀。有時會出現(xiàn)嗜睡，甚至昏迷。
應(yīng)注意預(yù)防譫妄，進(jìn)行系統(tǒng)的診治，并進(jìn)行地西泮戒斷治療。通過地西泮的應(yīng)用，足量的治療可以替代酒精對人體的危害，最終達(dá)到有效的治療效果。因此，要特別注意戒酒后出現(xiàn)的嗜睡癥狀。
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淺睡眠是不是等于沒睡
潛睡眠應(yīng)該屬于一種睡眠狀態(tài)，它是在人比較困乏的時候休息一下，或者沒事時也可以休眠，如晚上沒睡好，白天可以補(bǔ)充腦力和體力等，由其是中午吃過飯后，利用業(yè)余時間稍微睡上個把小時，也屬于一種潛睡眠狀態(tài)！
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睡眠不好一晚上醒2次怎么回事
1.身體處于亞健康狀態(tài)，機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)不平衡，進(jìn)而出現(xiàn)不適癥狀。就去看了中醫(yī)，用中藥調(diào)劑了一段時間。
2.工作生活中有壓力，各方面事情積壓在心頭，心緒不寧。試著放松自己，做點(diǎn)讓自己開心的事情，有時間多出去散散心，多跟自己信任的朋友交流交流。
3.睡的床不舒服，我就提出申請換宿舍，換了個環(huán)境，感覺還挺好的，雖然當(dāng)時還是醒，但是癥狀減輕了，沒做惡夢了。
4.給自己制定個睡眠計劃，一到時間，手機(jī)關(guān)機(jī)，準(zhǔn)時睡覺。時間長了就養(yǎng)成習(xí)慣了，一到那個時間點(diǎn)就困了。。一旦熬夜，錯過自己的最佳睡眠時間點(diǎn)，就很難入睡了。
5.改變自己的性格，佛系一點(diǎn)，善待自己，不要什么事情都往心里去，不要對自己要求太嚴(yán)格，從根本上放松自己的身心，讓自己感到舒暢愜意，享受生活，多發(fā)現(xiàn)生活中美好的事物。
