我們建議你多注意休息,避免勞累,不要熬夜,保證充足睡眠,加強營養,多吃富含維生素a的食物,多吃新鮮蔬菜水果,避免辛辣刺激的食物,不要看太多的手機和電腦。多用菊花、枸杞子泡茶喝，有助于緩解眼睛的疼痛。注意做眼保健操，注意用眼衛生。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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睡覺時間太多會有什么不好？
睡覺睡得多是是生活中很多人都有的問題，雖說它帶來的危害不致命，但是長此以往不但不能解困，反而更容易導致身體疲乏。首先，如果睡覺比平時多睡超過2小時，就會使大腦生物鐘紊亂，晚上睡不著覺，或導致周一睡眠不足，上班犯困。其次，錯誤的午休習慣也會影響夜間的睡眠質量。午休最好是在下午三點以前睡，而且時間最好控制在半小時左右
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眼睛疼眼皮紅腫怎么回事
眼瞼發紅，腫脹和疼痛最有可能是瞼腺炎，通常稱為麥粒腫，是由細菌感染引起的，并可能導致眼瞼發紅，腫脹，疼痛和其他癥狀。長期過度使用眼睛后，很容易引起熬夜或疲勞，這可表現為眼瞼腫脹疼痛，并感覺到嚴重的腫塊。主要治療方法是用熱毛巾外服促進吸收，并用抗生素眼藥水治療，如果還是沒有改善，最好去醫院檢查治療。
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睡覺不枕枕頭好嗎
睡眠時不用枕頭是不被允許的，但枕頭的高度可以矮一點。有一個創新用枕的方法是:使用外墻保溫板當床墊直接睡臥在上面，使用小孩子拼接爬行墊多層疊放當枕頭，2一3層疊放枕在弱勢半身單側肩關節下邊。側身只朝弱勢半身一側睡眠，其他睡姿為:半側半趴、半仰半側，不使用強勢半身承載體重，讓體重主要壓在弱勢半身肩膀和臀部兩個支撐點上。可以矯直側彎的脊柱，減輕脊柱負重。白天坐姿站姿時可以讓強勢半身肩關節部位向前抵靠在墻角門框或桌前固定的立柱等處，坐在靠背椅子上向后靠時，在椅背上貼掛幾片疊放的小爬行墊，讓弱勢半身肩關節部位抵靠在爬行墊上，起到養護矯直脊柱的作用。
