不少人早起之后會出現(xiàn)各種不適，比如腰疼。導(dǎo)致腰疼的原因有很多，除了本身腰部問題之外，和睡覺姿勢、過度勞累等等都有關(guān)系。如果早起腰疼一直不適的話，最好還是去醫(yī)院檢查比較好哦。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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睡覺第二天醒來腰疼怎么回事？
1.腰肌勞損。
腰肌勞損在日常生活中很常見，腰肌勞損的出現(xiàn)和長期不正確調(diào)整腰部，導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重。所以大家在日常生活中一定要注意腰肌勞損的調(diào)整，才能減少起床腰痛的幾率。
2、睡眠質(zhì)量姿勢不對。
有些人上床睡覺時不太注意睡眠質(zhì)量姿勢，長期應(yīng)用不正確的睡眠質(zhì)量姿勢，會使腰椎間盤突出越來越焦慮，從而引起大家的疼痛感。休息可以緩解病情，因此患者無需過多擔(dān)心。
3.過度勞累。
很多人在日常生活中都需要進(jìn)行能量工作，長期的能量總結(jié)會促進(jìn)腰部的緊張和焦慮，有的人會因此持續(xù)遭受外傷，從而造成起床后腰酸背痛的問題。.如果病情不是很嚴(yán)重，可以通過休息來緩解，但如果起床腰痛的癥狀很嚴(yán)重，可以通過貼膏藥等手段緩解。
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經(jīng)常睡硬板床對身體好不好
對于瘦的人來說，可能會發(fā)生皮膚損傷。而且，硬板床并不能完全適應(yīng)人體曲線的需要，會給肌肉和脊椎帶來負(fù)擔(dān)，睡眠質(zhì)量也會受到影響，起床后可能會引起腰痛。不過，睡硬床對腰椎不好的人來說是非常有好處的。垂直脊柱不變形，放松腰部肌肉，可防止兒童長期駝背。其實硬板床上最好放一層床墊，不要太薄，保持人的身體和床板的厚度在3到5厘米。
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面癱睡覺怎么睡
面癱患者睡覺時一定要注意保暖，睡覺時避免吹空調(diào)或開窗。患者日常生活中不要用冷水洗頭和洗臉，避免精神壓力過大、過度勞累。你應(yīng)該禁煙戒酒，少吃刺激性食物。面癱可以通過針灸、熱敷、按摩和物理療法來治療。也可以用活血化瘀的藥物和滋養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療面癱。
