每個(gè)人睡眠狀態(tài)都是不一樣的，這跟體質(zhì)心情有關(guān)系，有的人入睡快有的人入睡慢這很正常，睡覺快的人都是心思比較單純，沒有胡思亂想，早睡早起，所以才會(huì)出現(xiàn)倒頭就睡的情況，壓力比較大的人和敏感的人就會(huì)容易失眠。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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為什么有的人入睡快有的人入睡慢？
有些人天生的就是倒下了就呼嚕聲開始了，有些人是人在床上了大腦還在運(yùn)轉(zhuǎn)了想的事多擔(dān)心的比較多，越想越多思想一直都是在壓迫感而導(dǎo)致無(wú)法入眠，個(gè)別人不要在睡前喝濃茶和咖啡一類的刺激神經(jīng)系統(tǒng)最好是去鍛煉身體長(zhǎng)跑人為性的制造疲勞感幫助失眠。
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感覺沒睡著但是又像睡著了
引起睡覺感覺沒有睡著一樣的情況有很多，可能是由以下原因引起的，首先，它可能是由神經(jīng)衰弱引起的，這種情況一般與植物神經(jīng)功能障礙有關(guān)，可內(nèi)服安神醒腦液來(lái)緩解。其次，可能是近期大腦過度疲勞，腦容量過多，大腦休息不足造成的，多放松可以緩解，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力。
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躺床上一個(gè)小時(shí)睡不著怎么回事
如果入睡超過半小時(shí)仍無(wú)法入睡，則很難入睡。入睡困難在抑郁癥引起的失眠中更為常見。失眠包括睡眠減少、入睡困難、早醒、睡眠質(zhì)量差、醒來(lái)后精神狀態(tài)差等。躺在床上1小時(shí)也睡不著，屬于失眠的范疇。失眠的原因應(yīng)該引起重視。原因是：他們是否在白天從事過度刺激的活動(dòng)，是否喝咖啡、酒精等刺激性食物，是否有精神刺激，是否看刺激的電影或電視節(jié)目。
如果沒有這些方面，考慮是否有口服特殊藥物的原因。此外，睡眠困難、入睡困難還可以從抑郁癥的早期表現(xiàn)中看出，是否有抑郁癥的早期表現(xiàn)、情緒低落、容易哭鬧、易怒等。如果合并抑郁，應(yīng)到心理咨詢或神經(jīng)內(nèi)科門診進(jìn)行抗抑郁治療。
