老是失眠睡不著覺可能是壓力過大或者是疾病因素引起的，失眠會導致人出現有入睡困難，多夢以及身體容易乏累的情況，長期失眠的人會出現內分泌紊亂，以及精神壓力過大，這些都是受到身體各種疾病因素，以及心理因素影響造成的。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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睡不著怎么辦？
我覺得睡前喝牛奶和泡腳是有助于睡眠的，親測有效。如果喝牛奶泡腳都沒有效的話，可以試試貼博怡康的失眠貼，我買過，效果不錯，50多一盒，也不貴。竟然找點自己的愛好來做，不要每天沒事干，老是玩手機，我覺得。因為有段時間我不上班，每天玩手機，感覺心里特別空虛，根本睡不著。所以，少玩手機，多看書運動。失眠會好的。
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晚上睡覺出虛汗怎么回事
睡覺出虛汗提出是陰虛火旺造成的，也就是盜汗。肺結核提出都是因為肺陰虧虛、灼傷脈絡而導致的陰津不足。但提出多數都是因為肝腎陰虛或者腎陰虧虛、陰精不足、陰虛火旺導致的，會出現夜間煩熱。
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冬天睡覺冷用什么取暖
現今社會取暖器多種多樣，如天然氣，暖氣，空調，電暖氣，電暖風等，其實這些取暖設備各有利弊，現今社會普及天然氣，雖然污染減少了，但是天然氣取暖單價太高，用于日常炒菜到是很劃算，取暖的話大多數人家用不起，太費錢。燒煤暖氣會造成環境的污染，但是對于老百姓而言，應該是最佳的取暖設備，屋里可以燒的很暖和，生活成本不高
像電暖氣，空調，電暖風這些電器，看個人使用情況，如果是一整天都開著的話，電費會是很大一部分支出，個人使用的話建議買個小太陽之類的，可以看情況開關，這樣費用也不會太高
家庭用買變頻的空調會好些，自動調節溫度，電費會節省一些，以上是我的建議酌情采納。
