雖說下雨天嗜睡部分原因來自于自然原因，但大多數與自身的一些不良習慣有關系，如熬夜什么的。而要想改善首先從生活規律方面調節身體，每天要遵照嚴格的作息時間睡覺，養成生物鐘，克服嗜睡現象。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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為什么下雨天想睡提不起精神？
下雨天沒精神是時下很多人的通病，而之所以有這種情況無非是因為下雨天，云層較低，氣壓也相應較低，腦部及身體組織缺氧就會感到疲勞，再加上下雨天光線暗，也容易使人易產生非條件反射產生困意。再就是中醫認為下雨天是屬于濕氣重的，中醫認為濕氣重則頭身困重。建議可以吃點山藥、芡實、蓮子等健脾胃的食物調整一下。
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戴耳塞睡覺的危害
1.戴上耳塞睡覺，會把耳朵中的污垢阻塞到耳朵的最內部，這將使耳朵的內部很長一段時間很臟，很容易引起相關的炎癥。
2.長時間佩戴耳塞也會增加耳朵內部的壓力，因此有時耳朵會被鼓鼓阻塞，久而久之會對鼓膜造成一些損害。
3.聲音通常直接傳遞到耳朵，但是如果長時間佩戴耳塞，則摘下耳塞時，您會明顯感覺到外部聲音變小或模糊，這對您的聽力有很大影響。
4.耳塞長時間卡在耳朵上，會拉長耳朵的結構。隨著時間的流逝，耳孔會變大或變形。
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為什么一睡覺鼻子就不通氣
睡覺的時候感覺鼻子不通氣，常常有以下幾種原因。一種情況是感冒，感冒的時候，鼻粘膜會發生水腫充血，發生鼻塞，影響通氣。還有就是鼻炎或者鼻竇炎，導致分泌物堵塞鼻腔。建議去醫院檢查治療。如果在晚上睡覺的時候出現了鼻子不通氣的情況，首先需要特別注意身體保暖，避免受涼受寒。
