從傳統中醫角度來看，練太極拳之所以能取得祛病延年效益，其根本原因，就是經常練太極拳，可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培補真氣，使人的生命力得以旺盛，從而取得使病者康復，亞健康者精力恢復，老者復壯的效果。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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打太極拳會不會損傷關節？
打太極拳對于關節部位，一般是不會產生損傷的，因為在打太極拳的過程中，動作相對比較舒緩，能夠很好的放松關節周圍的韌帶、關節囊，并且通過打太極拳，能夠加強身體部位的肌肉力量，能夠穩定關節的結構，減輕關節部位的受力。所以打太極拳，對于關節部位損傷的恢復，以及退變的延緩，有很好的幫助作用。但是前提一定要規范動作，如果說在打太極拳的過程中，動作不規范，而這種情況就容易導致關節部位受到過度的擠壓、摩擦和牽拉，而這種情況，一般會對關節部位產生損傷。
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打太極拳有利于健康嗎
首先，打太極拳的時候，對于人體的神經系統鍛煉方面還是會起到了很好的作用，尤其是對感官功能方面還是會明顯的提高。當然，在打太極拳的過程中一定要心靜用意，這樣才能夠達到了高度的興奮集中狀態的，關于從抑制的狀態角度來說，對于很多有著慢性疾病的中老年人來說，也是可以達到了一種緩和的效果，讓中老年人在平時健康鍛煉的過程中可以看出來打太極拳的效果還是會越來越不錯的，這對于身體健康上還是會起到了很大的幫助，在其效果上來說確實還是很好的。改變微循環，對心血管系統的健康指數上會明顯的提高，這也是在打太極拳的過程中可以帶來的一定效果。有助于心臟病、血管、淋巴系統等等方面的健康效果，只有這樣，才能夠在進行鍛煉的時候覺得在效果上還是很不錯的，這一切都是在鍛煉的過程中慢慢的知道其中的作用和效果的。打太極拳的過程中也是會對人體中的物質代謝方面起到了很大的幫助，而且對腸胃的按摩方式上還是會有著很大的幫助，這樣在平時鍛煉的時候能夠讓大多數的中老年人都會知道這種運動方式帶來的健康幫助上還是會越來越大的，還是要知道在平時中鍛煉的時候應該多打打太極拳，這樣帶來的身體健康指數上還是會不斷提高的。
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打太極拳會瘦嗎
經常打太極拳能夠達到減肥瘦身作用，而且還可以讓呼吸系統功能變得更好，能夠讓身體里面的脂肪變得更多，這樣肌肉的力量就會變弱，很多人會出現一些心臟方面的負擔，這個時候打太極拳就能夠讓體質增強，又可以讓體重下降，讓橘皮肉消失，原本鼓鼓的肚子也會變得越來越平，一般身材肥胖的人都是因為活動量太少，行動方面也會變得不靈活，通過打太極拳就能讓腿部的力量變得更強，讓身體的靈活性得到提高，能夠起到一定減肥作用。太極拳并不是劇烈的運動，所以很多人都認為沒辦法達到好的減肥作用，但其實只要太極拳打的時間長，采用正確的腹式呼吸就能夠起到很好的鍛煉目的。打太極拳減肥的人一定要注意運動量要足夠，一般要打1到2個小時左右，這樣才能達到好的效果。
