從哲學(xué)角度來看太極拳被譽(yù)為“哲拳”，這不僅由于太極拳的稱謂帶有濃厚的哲學(xué)意味，也不僅由于太極拳動(dòng)作要領(lǐng)蘊(yùn)含著深刻的哲學(xué)意味，而且由于傳統(tǒng)哲學(xué)思想對太極拳的全面滲透，形成了獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)思想，特別的技術(shù)要求，突出的價(jià)值功能。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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可以自學(xué)太極拳嗎？
可以。可以學(xué)習(xí)比較簡單入門的24式太極拳，只學(xué)起來相對比較簡單，在學(xué)的時(shí)候注意動(dòng)作要領(lǐng)即可。24式太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委于1956年組織太極拳專家從汲取楊式太極拳之精華編串而成的。盡管它只有24個(gè)動(dòng)作，但相比傳統(tǒng)的太極拳套路來講，其內(nèi)容更顯精練，動(dòng)作更顯規(guī)范，并且也能充分體現(xiàn)太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。
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正宗的太極拳是哪家的
陳王庭是太極拳的創(chuàng)始人，陳王廷編的七套拳架，經(jīng)五傳至陳長興、陳有本時(shí)，原來一百零八勢的長拳和太極拳（一名十三勢）第二路至第五路，在陳家溝已很少人練習(xí)，陳氏拳家已經(jīng)由博返約，專精于太極拳第一路和炮捶（現(xiàn)稱陳式太極拳第二路）。大約道光咸豐年間（1821~1861）為了適應(yīng)保健的需要和不同學(xué)習(xí)對象的練習(xí)需要，陳有本去掉老架中的某些難度動(dòng)作，編成陳氏新架太極拳。這套拳架與陳氏老架沒有本質(zhì)的區(qū)別，主要區(qū)別在于老架拳弧形繞轉(zhuǎn)的圈較大，新架拳圈較小。故也稱老架為大圈拳，稱新架為小圈拳。有本的弟子、族侄陳青萍，又在有本所傳拳架的基礎(chǔ)上創(chuàng)造了兩套架式。
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練習(xí)太極拳的注意事項(xiàng)
練習(xí)太極拳基本的注意事項(xiàng)：
1、動(dòng)作姿勢要正確；
2、技術(shù)動(dòng)作要規(guī)范；
3、運(yùn)動(dòng)量堅(jiān)持循序漸進(jìn)；
4、專業(yè)人士指導(dǎo)。
關(guān)鍵的注意事項(xiàng)：
1、務(wù)必全過程保持松靜自然，姿勢端正；
2、適當(dāng)速度練習(xí)學(xué)會(huì)動(dòng)作后，當(dāng)放慢，松靜和緩中感覺動(dòng)作過程內(nèi)在的感覺，體會(huì)用意不用力；
3、學(xué)會(huì)感覺“內(nèi)聽”，緩慢練習(xí)中多想象用意識(shí)精細(xì)指揮是逐個(gè)關(guān)節(jié)次第微小運(yùn)動(dòng)形成動(dòng)作；
4、動(dòng)作熟悉后，結(jié)合呼吸引導(dǎo)丹田內(nèi)轉(zhuǎn)，每一動(dòng)由丹田意識(shí)轉(zhuǎn)起，意念一轉(zhuǎn)，渾身一動(dòng)全動(dòng)，渾然有機(jī)。
