八段錦主要是通過運動打通人的經(jīng)絡(luò)，增加人體血液循環(huán)的速度，從而起到一定的保健作用。而六字訣主要是通過呼吸導(dǎo)引，充分誘發(fā)和調(diào)動臟腑的潛在能力，從而提高人體的抵抗能力。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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八段錦能夠改善心肺功能嗎？
可以。
正確練習(xí)八段錦是可以在一定程度上改善心肺功能的。心肺功能主要是指人體心臟泵血及肺部吸入氧氣的能力，心肺功能直接影響到全身器官及肌肉的活動，是重要的人體指標。
因為八段錦是一項肢體運動與呼吸吐納緊密結(jié)合的保健氣功，在練習(xí)的時候人的肺活量、收縮壓以及心臟的泵血能力都會得到較好的鍛煉，所以是可以用來改善心肺功能的。
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練完八段錦再練六字訣可以嗎
可以。
練完八段錦再練六字訣是可以的，只不過中間最好休息一段時間，以免體力過度消耗。八段錦主要是以動作為引導(dǎo)，來打通人的經(jīng)絡(luò)，起到強身健體的作用。而六字訣主要通過呼吸吐納來調(diào)節(jié)五臟六腑，增強人體的免疫力。
這兩者有一定的互補性，一起練的話可以使練習(xí)的效果更加全面，所以練習(xí)完八段錦還有余力的人可以再練習(xí)下六字訣。
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練完八段錦后可以劇烈運動嗎
不建議進行劇烈運動。
練習(xí)完八段錦后是不建議立即進行劇烈運動的，因為雖然八段錦動作偏柔和，但是一整套練一兩遍下來對于體力的消耗還是很多的，這時馬上就開始劇烈運動的話，容易造成體力的過度消耗。
練完八段錦后也不建議馬上坐下來休息，不然容易影響血液循環(huán)，加深機體的疲勞，一般建議慢走一段時間。
