游泳的時(shí)候不能馬上吃東西。游泳后血液大量流向了四肢軀干，流向消化系統(tǒng)的血液較少，導(dǎo)致從供應(yīng)腸胃到消化吸收食物的血液不充足，馬上吃東西容易造成消化不良，引起腸胃道疾病。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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幾月份適合游泳？
如果只是想玩一下，夏天(8月-9月)游泳比較好，可以消暑。如果想強(qiáng)身健體的話，建議冬季(12月-1月)游泳最好。
冬泳是祛病，防病，強(qiáng)身健體，并融娛樂于一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于冬泳具有“鍛煉時(shí)間短、健身收效大”的特點(diǎn)，很多人都喜歡它。
冬泳的好處：
第一：冬泳能預(yù)防傷風(fēng)感冒，冬泳由于經(jīng)常接受冷水刺激。使大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)得更加敏捷。提高了人體調(diào)節(jié)體溫的能力。所以經(jīng)常冬泳的人，能夠增強(qiáng)對外界環(huán)境變化的能力，而不致引起傷風(fēng)感冒。
第二，冬泳能預(yù)防心肌梗塞，腦中風(fēng)。冬泳時(shí)，人體受到冷水的刺激，皮膚淺層血管收縮，血液流入深層組織，隨之，體內(nèi)的血液流速加快，并流向體表的肌肉、骨骼、皮膚等。由于血管一收一松、血管壁的一縮一張，提高了血管壁的彈性、韌性和血管的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，防止血管硬化和老化。能預(yù)防心機(jī)梗塞和鬧中風(fēng)。
第三，冬泳還能減肥，美容。冬泳人體的熱量消耗很快，很大，水是空氣導(dǎo)熱的25倍。迫使產(chǎn)熱速度加快，大量的脂肪快速氧化，分解，被消耗掉，從而達(dá)到了減肥美容的目的。實(shí)踐證明，冬泳對緩解支氣管炎、腰痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、高血壓、冠心病都有顯著效果。
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游泳后的個(gè)人衛(wèi)生清理
首先，游完泳后不要忘記刷牙漱口。人們游泳時(shí)，池水常會進(jìn)入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時(shí)清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進(jìn)入胃腸道，抵抗力較差者容易成為受害者。
第二，認(rèn)真清洗皮膚。游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚。所以，游泳后最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個(gè)澡，洗浴后最好涂上保濕性較強(qiáng)的潤膚乳。
第三，清洗頭發(fā)不要太草率。頭發(fā)被浸濕后，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯制劑會直接損傷發(fā)干，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)枯黃、干澀。所以游泳后一定要仔細(xì)洗頭，最好再用護(hù)發(fā)素加強(qiáng)保護(hù)。有些人游泳后不用洗發(fā)水，只用熱水隨便沖一下或者干脆就用毛巾把頭發(fā)擦干，這樣會殘留病菌，危害健康。
第四，適當(dāng)?shù)窝鬯幩撍畷r(shí)最好戴上游泳鏡，避免含有病原微生物的池水進(jìn)入眼睛，導(dǎo)致結(jié)膜炎。此外，池水中的消毒劑也會刺激眼結(jié)膜。游泳后如果眼睛酸疼，或有其它不舒服的感覺，可適當(dāng)用點(diǎn)兒消炎眼藥水，預(yù)防眼睛感染。
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游泳戴泳帽的好處
泳帽還有以下好處：
1、防止掉頭發(fā)，弄臟池水，保持池水衛(wèi)生，另外大家游泳的時(shí)候手才不會纏到頭發(fā)
2、戴泳帽之后阻力小
3、泳帽大多顏色鮮艷，方便岸上的救生員發(fā)現(xiàn)
4、塑膠的泳帽，可以防止頭發(fā)和池水過多的接觸，池水里有漂液，會傷頭發(fā)，經(jīng)常游泳不帶塑膠泳帽頭發(fā)會變黃的。
5、游泳時(shí)戴泳帽是一種基本配備、也是一種基本的禮貌，尤其是長發(fā)女性，頭發(fā)才不會在水里漂來漂去，頭發(fā)也不容易被人拽掉
6、冬天能保溫，對頭部能起很好的保溫就作用。
