引起的負性情感體驗是本病另一種較多見的原因。學習和工作不適應，家庭糾紛，婚姻、戀愛問題處理不當，以及人際關系緊張，大都在患者思想上引起矛盾和內心沖突，成為長期痛苦的根源。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
1
神經衰弱要多久才能恢復？
神經衰弱多久能好轉這沒有確定的時間，這需要根據患者的病情嚴重程度以及個體差異情況的而定。如果是輕癥的神經衰弱，患者在配合醫生治療的情況下，合理調整自己的生活規律，在1-2年內就有可能得到一定的緩解。但是如果神經衰弱癥狀非常嚴重，甚至導致焦慮抑郁的情緒，只能通過藥物短暫的緩解患者的癥狀，沒有辦法達到徹底治愈的目的。所以在日常生活中要養成良好的作息規律，以及良好的精神心理狀態是很重要的。
2
上班族如何預防神經衰弱
1、善于自我調節
對于工作過于緊張、過于繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。
2、提倡顧全大局
遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關系時，提倡嚴于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理家庭關系、同事關系、鄰里關系或上下級關系時，尤應如此。
3、豁達開朗的性格
上班族如何預防神經衰弱，當自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。
4、正確認識自己
對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。
白領們經常要在高壓之下工作，所以面對重重的壓力，應該及時放松，通過以上這四種方式來自我調節，預防神經衰弱。
3
神經衰弱的原因是什么
神經衰弱的人長期的心理和精神上的創傷以及負面的情緒是造成這種情況最重要的原因，如果說在工作和學習上有一些不適應，比如說家庭上的糾紛，婚姻的不幸，戀愛方面的一些處理不當的情況等，都會引起思想上的一些矛盾及內心的一些沖突的情況，這也會成為長期痛苦的一個根源，比如說親人的突然離世，家庭中的重大不幸，生活上受到挫折等，都會引起悲傷，痛苦等負面的情緒，最終會導致精神衰弱的出現。
