八段錦是一套獨立完整的健身功法，古人把這套動作比喻為錦，寓意著動作美而華貴，全套分為八段，每段一個動作，故稱八段錦。練習八段錦的場地不受限制，不需要借助其它器械，簡單易學，還能節省時間，一般人群皆可學習。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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頸椎病可以練八段錦嗎？
依據情況而定。
前已述及，八段錦對于輕微的頸椎疼痛是有一定的緩解作用的，但是頸椎問題嚴重的人最好先咨詢醫師再看要不要練習八段錦，因此頸椎病人能不能練習八段錦要看具體的情況。
要是只是輕微的、偶爾的頸椎疼痛，那么一般是平時不良姿勢保持久了，而八段錦的第一、二、四、六式都能運動到頸椎，所以這類人群適量練習下八段錦是沒有問題的。
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八段錦每個動作做幾遍
根據國家體育總局發布的八段錦標準建議，每個招式的建議練習次數為：
1、“兩手托天理三焦”，本式托舉、下落為1遍，共做6遍。
2、“左右開弓似射雕”，本式一左一右為1遍，共做3遍。
3、“調理脾胃須單舉”，本式一左一右為1遍，共做3遍。
4、“五勞七傷往后瞧”，本式一左一右為1遍，共做3遍。
5、“搖頭擺尾去心火”，本式一左一右為1遍，共做3遍。
6、“兩手攀足固腎腰”，本式一左一右為1遍，共做6遍。
7、“攢拳怒目增氣力”，本式一左一右為1遍，共做3遍。
8、“背后七顛百病消”，本式一左一右為1遍，共做7遍。
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八段錦和易筋經的區別
1、要求不同。雖然八段錦和易筋經在招式上從外觀上看比較相似，但是易筋經在每個招式上更注重呼吸的方法以及力度的大小，練功的環境以及時間有都講究，而八段錦相較于易筋經就沒有那么嚴苛的要求了。
2、適宜人群不同。易筋經的動作和力度都有一定的要求，適合有一定基礎功的人來練習。而八段錦練習的靈活度比較高，更適合大眾學習。
3、練習效果不同。八段錦練習的主要目的是為了疏通經絡、舒展身體，而易筋經有強筋健骨、益養氣血的功效。
