練習完八段錦后是不建議立即進行劇烈運動的，因為雖然八段錦動作偏柔和，但是一整套練一兩遍下來對于體力的消耗還是很多的，這時馬上就開始劇烈運動的話，容易造成體力的過度消耗。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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八段錦可以治療哪些病？
一般來說，練習八段錦對疾病的治療并沒有確切的效果，但是經常練習的話，可以在一定程度上對身體進行保健，起到對癥狀的緩解作用：
1、改善神經系統。經常練習八段錦可以加強血液循環，調節人的情緒，從而對神經系統起到一定的保健作用。
2、改善臟腑器官。由于八段錦可以對臟腑器官起到一定的按摩作用，所以練習八段錦對于人體臟器的一些疾病都有一定的輔助治療作用。
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八段錦練習的注意事項
在練習八段錦的時候，除了要注意呼吸之外，還有以下幾點注意事項：
1、練習的時候心情要平靜。因為八段錦是一種比較柔和的氣功，所以在練習的時候要保持一個平和的心境，這樣才能發揮較好的效果。
2、要循序漸進。練習八段錦的時候要循序漸進，這樣才能給身體一個緩沖的時間。
3、場地要選擇好。八段錦在練習的時候要選擇空氣比較清新的地方，以便進行呼吸吐納。
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八段錦可分為哪兩類
八段錦如果按照動作特點來進行劃分的話，主要分為南北兩派：
1、南派。南派八段錦運功時動作比較柔和，而且多采用站式動作。
2、北派。北派八段錦動作相較于南派更剛硬，而且有較多馬步。
這兩類八段錦主要是在動作上有所不同，但是其都是通過肢體運動與呼吸吐納來活絡經脈的，都對人體具有很好的保健效果。
