八段錦對一般的慢性病都有輔助治療的效果，但并不能作為主要的治療手段，也不能夠包治百病。八段錦的根本目的是滋生氣血，平衡陰陽，調理臟腑，活血去淤。達到了這個目的，人就會少病甚至沒病。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
1
練完八段錦后脖子疼怎么辦？
1.休息
如果疼痛情況不嚴重，建議休息兩天，再繼續練八段錦，堅持練八段錦對一些輕微的疼痛癥狀有很好的改善作用；
2.就醫治療
但是如果疼痛很嚴重，建議立即停止練八段錦，到醫院拍片檢查，明確病因，對癥進行治療。
3.不要擅自冷敷、熱敷
一般如果是原本就存在頸部疾病，是需要熱敷的，而如果是練功期間拉傷，則在24小時內是需要冷敷的，但是一般人如果不能判斷，一定不要擅自進行冷敷或者熱敷，以免弄巧成拙，造成不必要的麻煩。
2
八段錦能不能治好強直
首先我們要明白，強直性脊柱炎在現階段是不能夠完全治愈的。因此八段錦對于改善強直性脊柱炎的癥狀有一定的功效，卻不能夠治好這個病。練八段錦能夠舒筋活絡、外練筋骨、內壯臟腑，堅持練半個月以上，對于強制性脊柱炎引起的關節疼痛、肌肉萎縮等癥狀，有明顯的改善作用，能夠保護關節，還能夠預防脊椎變形，避免癥狀加重。
3
八段錦練多久見效
八段錦有八個動作，每個動作都能調動身體的不同部位運動起來，再配合呼吸吐納，能改善神經體液調節功能和加強血液循環，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動器官都有良好的調節作用。每個人練八段錦的初衷都是不一樣的，有的人只是想要鍛煉，而有的人想要減肥、治療某些慢性疾病，許多人都是在堅持了3-6個月時才會明顯發現身體的改善。每個人想要得到的功效并不一樣，只要堅持練下去，練的方法正確，身體會告訴你得到了什么。
