太極拳在1949年后，被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放后，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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太極拳能降血壓嗎？
能。太極拳對降血壓有一定的幫助。高血壓除了受遺傳因素影響外，還和飲食不當，長期處于精神緊張、焦慮、壓抑等所致的反復的應激狀態等有關，另外高血脂也常常是造成高血壓的原因之一，肥胖人群往往更容易會高血壓。而打太極拳可以幫助降低血脂，減輕肥胖癥狀，并提高血管彈性，增強身體素質，除此之外，還能讓人在太極拳這一傳統運動中享受樂趣和安寧，緩解精神壓力，放松身心。所以，太極拳能夠起到一定的降血壓作用。
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練太極拳對肝病的好處
幫助調節肝臟功能
練太極拳可以疏通經絡，平衡陰陽氣血，使血氣運行通暢，提高機體的免疫能力，讓大腦皮層和植物神經系統更有效地調節肝臟功能。
促進肝臟修復再生
練太極拳能促進全身的血液循環，從而促進肝臟的修復以及肝細胞的再生，肝功能得到進一步改善。
營造良好的心態
練太極拳可以幫助肝病患者消除負面情緒，享受太極拳練習帶來的歡樂和安寧，緩解精神壓力，營造積極良好的心態，從而有助于疾病的控制。
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太極拳很慢怎么實戰
太極拳在練習的時候是很慢的，但是并不代表在實戰中也會那么慢。太極拳的練習是為了讓練習者把握好對氣息肌肉的和順、腰胯的打開、虛實的轉換、對力的感覺等等。武術講究“快”“準”“狠”。太極拳也不例外。除此之外，太極拳善于運用巧力，依靠騰挪借力，以彌補自己力量、速度不足的弱勢。
