太極拳受傳統哲學滲透影響，從哲學角度來看太極拳被譽為“哲拳”，這不僅由于太極拳的稱謂帶有濃厚的哲學意味，也不僅由于太極拳動作要領蘊含著深刻的哲學意味，而且由于傳統哲學思想對太極拳的全面滲透，形成了獨特的運動思想，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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太極拳是無氧運動嗎？
太極拳不是無氧運動，而是典型的有氧運動。太極拳動作舒緩，強度較低，有節奏，能夠不間斷時間長的練習。整個練拳過程，氧氣能夠充分供應，有氧代謝在身體里占據了主導，所以太極拳是有氧運動。
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太極拳相比慢跑的好處
太極拳和慢跑都是低強度的有氧運動，但是練太極拳也有著一些慢跑沒有的好處。
鍛煉所需場地方便
練太極拳僅需要一個小塊平地即可，對場地要求小。而慢跑則需要一段較長的人行道路或者操場跑道。
端正身姿骨骼
太極拳要求姿勢中正，不偏不倚，全身骨骼都在柔和活動之中，經過長時間的正確姿態的練習，可以幫助保持正確的身體姿態，培養良好的體型，也可以改變以往的不良身姿，起到矯正的作用。
對腰部鍛煉較大
并且太極拳以腰為一身主宰，腰部聯系上下身，特別注重腰勁，對腰部鍛煉非常明顯，可以鍛煉腰背肌肉，幫助維護腰椎穩定性，對腰椎病的康復起到很好的效果。科學研究發現，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，當練習3-6個月后，輕微腰椎間盤突出癥患者甚至可依靠這種方法促使突出的椎間盤回納。
健腸胃
太極拳動作舒緩，連綿不絕，不用拙力，長時間進行也不會讓肌肉酸痛，并且太極拳有獨特的呼吸法練習，長期有節律的腹式呼吸使橫膈肌活動擴大，腸胃器官蠕動加快，促使食欲增進、消化機能加強。對便秘、痔瘡等疾病也有療效。
修身養性
太極拳除了一般有氧運動的增強心肺功能，強壯心血管，提高全身素質等作用外，其哲學思想更可以讓人提高修養，陶冶情操。太極拳舍己從人、不丟不頂、順其自然的拳理，也是人生之中的哲理。因此太極拳不僅是一種運動，更是一門提高文化內涵、行為修養的修行。
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太極拳對高血壓患者的好處
方便不需器材
太極拳不需要器材，只需要一塊小小的平地，隨時都可以練習，運動十分的方便靈活。
強度低安全
高強度運動對心血管的沖擊過于強烈，很容易造成運動中心血管意外甚至猝死，對于高血壓患者來說十分危險。太極拳運動強度低，動作舒緩，運動在平地進行，運動鍛煉十分的安全。
治療高血壓常伴病癥
高血壓往往伴隨者高血糖、高血脂等癥狀。太極拳可以幫助鍛煉者降低血糖血脂，改善新陳代謝。對高血壓常伴病癥的治療，也能起到一定的幫助。
