長期練習太極拳可以改善新陳代謝，使血壓、血糖、膽固醇、血脂得到很好的調節，防止或延緩高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化糖尿病的發生。太極拳能改善人體循環系統，提升物質能量轉換率，提高廢物毒素代謝，太極拳對血糖血壓也有調控作用。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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打太極拳對身體有什么副作用嗎？
傷氣主要有兩種現象：一是心態不寧，運動量過大、過猛、過急，練完后氣喘不止，氣色不佳；二是用意太過，過分注重呼吸，式式要與呼吸配合，甚至要讓“氣”將動作“催”起來，結果導致呼吸不暢，發生氣滯、胸悶、頭暈等現象。這些也是練拳過程中的誤區，容易引發傷害和疾病。所謂傷力，是指運動過量、過猛，或不均衡等狀態所產生的傷害或引起的疾病。另外，運動量的大小和強度要量力而行，不可勉強。
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癌癥患者可以多練太極拳嗎
太極拳鍛煉并不是針對某些疾病、為某個局部起作用的特異性療法，而是改善人體整體功能狀態、以提高人體素質為目標的鍛煉方法，作為一種療法，其作用機制是復雜而又全面的。太極拳講究的是形順氣自順，氣順周身順，進而達到健身和養生的效果。另外在練習中，講究身體垂直中正，因為人體直立活動時全身放松，呼吸順暢，活動時不易感到疲勞，肌肉不會有酸痛、疲勞感。同時，還能使唾液分泌增加，胃腸蠕動加快，及時清除人體廢物及有毒物質，利于身體盡快康復。它通過不斷加強正氣促進病殘機體的康復，從而使機體強壯。太極拳療法是通過全身運動、修復陰陽平衡來發揮作用的。動作舒緩的太極拳，其實是一項非常適合癌癥患者的運動。太極拳動作柔和，鍛煉后患者勞而不累，不僅利于肢體關節保健，還對胃腸道、肌肉神經以及大腦有保健作用，長期打太極拳可提高癌癥患者機體免疫力，降低癌癥復發危險。
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打太極拳對甲狀腺結節有好處嗎
跑步、太極拳、球類運動等都對甲狀腺結節有作用。運動的過程中可以鍛煉人體的肌肉和思維，能夠提高人體自身的免疫力，增加人體的抗病能力。甲狀腺結節的發生就和體內的免疫異常有，免疫力低下的患者發生甲狀腺結節的風險明顯升高。每天適當的進行一段時間的運動，會促進人體的新陳代謝，增加人體對病毒和細菌的抗病能力，從而達到預防甲狀腺結節發生的作用。
