打太極可以增加人的下肢肌肉力量和心肺的耐受力，所以經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)后，腰間盤(pán)突出患者可以將突出的腰間盤(pán)回納，因此對(duì)于腰間盤(pán)突出患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)進(jìn)行太極鍛煉，對(duì)于緩解和改善病情有很好的幫助效果。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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下肢靜脈曲張適合打太極拳嗎？
下肢靜脈曲張的患者不適合腿部增加壓力的運(yùn)動(dòng)，比如健身房的舉重類器械鍛煉、打太極拳、跳繩或騎自行車等等，這些運(yùn)動(dòng)都會(huì)增加腿部的壓力，要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，以免會(huì)影響到血液充盈或回流，過(guò)于劇烈性的運(yùn)動(dòng)也不適合，會(huì)加重靜脈曲張。下蹲運(yùn)動(dòng)比較適合下肢靜脈曲張的患者，每天可以抽出一定的時(shí)間蹲一蹲，在下蹲的時(shí)候，腿部的肌肉會(huì)有收縮感，下肢靜脈血液會(huì)快速的流回到心臟，能促進(jìn)心肺的血液循環(huán)，減少下肢靜脈出現(xiàn)的壓力，也可選擇踢腿運(yùn)動(dòng)，每天可操作2到3次，能增強(qiáng)下肢靜脈血液的回流。除此之外，游泳是非常適合下肢靜脈曲張的患者，因?yàn)槟軌虺浞职l(fā)揮小腿肌肉壓力泵的作用，在人平躺的狀態(tài)之下，能夠利于靜脈血液回流到心臟。每個(gè)患者的患病情況是不同的，運(yùn)動(dòng)和休息的掌握是因人而異，要根據(jù)自身的病情、年齡和體質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)量的適應(yīng)性來(lái)調(diào)理。
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高血壓能打太極拳嗎
練習(xí)太極拳對(duì)高血壓有益。因?yàn)樘珮O拳是我國(guó)人民的一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)形式，是中華民族寶貴的文化遺產(chǎn)。太極拳的動(dòng)作柔和，功夫可以步步深入，男女老少皆宜。尤其是老年人，常年練習(xí)可以防病、治病、健身、延年益壽。長(zhǎng)期練習(xí)太極拳可以改善新陳代謝，使血壓、血糖、膽固醇、血脂得到很好的調(diào)節(jié)，防止或延緩高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化糖尿病的發(fā)生。太極拳能改善人體循環(huán)系統(tǒng)，提升物質(zhì)能量轉(zhuǎn)換率，提高廢物毒素代謝，太極拳對(duì)血糖血壓也有調(diào)控作用。根據(jù)太極拳的基本訓(xùn)練方法，最初要求太極拳的習(xí)練者，不斷的尋求身體放松，做到身體放松、肢體放松、末梢神經(jīng)放松乃至心情放松，通過(guò)身體的放松，放松身體的筋骨、肌肉、皮膚，提升血管的彈性，可以極大的提高習(xí)練者血液在血管中的通過(guò)效率，這樣就保證了在心臟不增加輸出的情況下，血液流速加快，物質(zhì)輸送效率上升。
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打太極拳對(duì)癌癥患者有幫助嗎
太極拳在我國(guó)流傳了幾百年而經(jīng)久不衰，通過(guò)太極拳這種有意識(shí)地“意動(dòng)身隨”、“意到勁到”、“以意導(dǎo)氣”的意識(shí)體操，適合于不同年齡、體質(zhì)和性別的人練習(xí)，體弱者通過(guò)練太極拳可以增強(qiáng)體質(zhì)。緩慢安排人體的心理功能，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，以達(dá)到強(qiáng)身痊愈的目的。癌癥患者可以提高抗病能力，幫助康復(fù)。太極拳對(duì)癌癥有調(diào)理康復(fù)作用太極拳是我國(guó)百姓在長(zhǎng)期的生活操練中察覺(jué)和逐漸發(fā)展起來(lái)的一個(gè)優(yōu)秀拳種，是武術(shù)名目的精華。打太極拳不僅鍛煉了身體，還陶冶了天性，使身心得到極大減少，加強(qiáng)了自身免疫力，進(jìn)而阻礙和減速病程進(jìn)展。
