太極拳是糖尿病患者運動治療的方法之一，它不僅可以降低血糖，促進肌肉組織對葡萄糖的利用，同時對預防糖尿病并發癥也有很多好處。打太極拳時身體相應肌肉和關節活動，使身體得到放松，加速靜脈回流，減輕心臟負擔，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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打太極拳可以降血壓嗎？
打太極拳可以幫助降血壓，而且太極拳適用于各期高血壓患者。太極拳動作柔和，全身肌肉放松能使血管放松，促進血壓下降；打太極拳時用意念引導動作，思想集中，有利血壓下降；太極拳有助于改善高血壓患者動作的平衡性和協調性。高血壓除了受遺傳因素影響外，還和飲食不當，長期處于精神緊張、焦慮、壓抑等所致的反復的應激狀態等有關，另外高血脂也常常是造成高血壓的原因之一，肥胖人群往往更容易會高血壓。而打太極拳可以幫助降低血脂，減輕肥胖癥狀，并提高血管彈性，增強身體素質，除此之外，還能讓人在太極拳這一傳統運動中享受樂趣和安寧，緩解精神壓力，放松身心。所以，太極拳能夠起到一定的降血壓作用。
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常練太極拳的養生功能
1.提高平衡力
練習太極拳要講究左右、前后、開合等，能有效使我們全身得到鍛煉，且需要呼吸控制、手眼配合等。研究發現，6個月的太極拳練習，能明顯提高中老年人單腿站立及平衡控制能力。
2.延緩衰老
通過對比，持續6個月太極拳運動前后，中老年人血液中的主要免疫細胞(如T細胞亞群、NKT細胞等)的變化，以及練拳者的認知、情緒等心理指標的變化發現，體內免疫細胞的數量和比例均有所上升，免疫功能改善明顯，能延緩衰老，幸福感也更強。
3.調控血壓
“一項涵蓋20多年數據的研究發現，太極拳能顯著降低中老年人的收縮壓和舒張壓，”專家告訴記者，因為練太極會優化心血管中樞調節機能，改善交感和副交感神經系統功能等，從而有助于降壓。
4.改善神經功能
研究已表明，通過6個月的太極拳練習，腦卒中患者的平衡能力、姿勢控制能力有所改善，這可能與練習調節了患者的本體感覺有關。
5.增加骨密度
練拳時，對肢體的靈活性、柔韌性、關節支配力量有很高的要求，通過鍛煉能對骨骼產生很好的刺激，幫助中老年人提升肌肉力量，增加柔韌性。
6.初學者要沉住氣
近幾年，我國在積極推廣太極拳、健身氣功等傳統運動。專家呼吁，國家一定要重視人才培養，多些專業人士教公眾學太極，并加大推廣力度。
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太極拳適應性
太極拳動作柔和，速度較慢，拳式并不難學，而且架勢的高或低﹑運動量的大小都可以根據個人的體質而有所不同，能適應不同年齡﹑體質的需要，并非年老弱者專利。無論是理論研究還是親身實踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養生，無論是個人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，并從中獲取各自需要。
