孩子睡覺足，長得快是有一定科學依據的，因為生長激素是孩子晚上入睡后深度睡眠的時候分泌的。這個時間段對寶寶長高至關重要（22:00-1:00），而一般入睡1小時后才進入深度睡眠。所以想要孩子長身體，就要保證他在晚上21：00前就要開始睡覺。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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哪些奶睡情況需要戒？
其實有些寶寶是吃著吃著睡著了，這種很正常，但是有些寶寶或者有些時候寶寶并不是因為餓了要吃奶，他只是為了尋求安慰，這種媽媽們也很好判斷：
一種就是寶寶剛吃過奶不久，但是不給他吃奶他就不睡覺。
還有一種是寶寶一直哭鬧給他吃奶又不認真吃，吃兩口就睡著了。
第三種種就是寶寶突然中途醒了，除非給吃奶，不然就一直哭鬧。
這三種情況其實都是不必要的奶睡情況，媽媽們其實可以逐漸不給寶寶喂，換用其他的方式：
1.輕松拍或者安撫來哄睡。
2.不要一哭就給奶吃，延遲滿足孩子。
3.讓寶爸或者其他人來哄孩子。
4.偶爾給孩子吃一兩次，但是不要長時間喂，喂一會就取掉，逐漸縮短時間，同時減少每天奶睡次數。
5.適當使用安撫奶嘴。（不建議一直用，不然還得戒安撫奶嘴，也很麻煩）
總體來說，根據自己寶寶的特點循序漸進的幫助寶寶戒除奶睡習慣，尤其是不良奶睡習慣，可以幫助寶寶擁有更好的睡眠，有更優質的睡眠習慣。
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寶寶一天要睡幾個小時
三個月以內的寶寶，每天平均睡眠時間為16個小時左右，這個時期的寶寶一天里大部分時間都是在睡覺，當然也有那些精力充沛的小寶寶睡覺比較少的。
六個月以內的寶寶，每天平均睡眠時間為15個小時左右，這個時候的寶寶每天已經有很多活動了，睡眠時間減少了一點兒。
一歲以內的寶寶，每天平均睡眠時間為12-14個小時，寶寶開始有大量的時間進行活動了，這個時候一天的生物鐘也趨于成人。
新生兒在睡眠這塊真是不一樣的寶寶不一樣的睡眠，有的新生兒一天到晚就是睡覺，父母特別省事，但是還有點擔心孩子是不是睡多了。有的新生兒白天一直睡，到了晚上就精神，弄得父母精疲力盡。
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寶寶剛出生什么睡姿好
1、一周內的新生兒
寶寶剛出生的時候，采用側著睡覺比較好，主要是考慮到新生兒會出現吐奶的情況，當奶汁順著臉頰兩側會流入耳中，就會引發寶寶中耳炎。
當寶寶喝完奶后，先豎抱并且輕拍寶寶的背部，直到寶寶打出嗝，這樣會減少寶寶吐奶的情況。
拍完嗝后再讓寶寶側臥，不過側臥分左右兩邊側臥，如果長時間讓寶寶只側臥一邊，很容易造成寶寶偏頭，那么長大后寶寶的頭型就不好看了。
因此寶媽在寶寶側臥的時候，要隔一段時間調換一下寶寶睡覺的睡姿，讓左右側臥的時間盡量相同。
在寶寶睡姿除了左右側臥，還可以讓適量仰臥睡覺，不過寶寶剛躺下去的時候先采用側臥。
2、側臥、仰臥的意義
①交替側臥
這種睡姿可以讓寶寶擁有漂亮的頭型，而且還可以防止溢出的奶進入耳中或者鼻腔，是非常理想的一個睡姿。
②仰臥
寶寶仰臥睡覺可以減輕心臟、胃腸道、膀胱等器官的壓力，而且睡覺的時候全身肌肉處于放松的狀態，是讓寶寶睡得舒服的一種睡姿。
③不要趴臥
這是比危險的一種睡姿，如果寶寶白天采用這個睡姿，寶媽最好矯正過來，并且還需要時刻注意寶寶的睡姿，因為這種睡姿造成寶寶較高猝死的機率。
