八段錦屬健身氣功，是一種功法。八段錦是以調心、調氣、調身、三調合一相結合為主要運動形式的一種民族傳統體育項目。習練八段錦可以達到健身、養生的效果。我國目前已經收集到56種八段錦，分為南、北兩大派系。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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練八段錦多久能喝酒？
建議兩小時以上再飲酒，當然不喝是最好的。
八段錦屬于健身氣功，鍛煉的時候配合深呼吸，能夠改善血液循環、增加肺的換氣功能，如果在練八段錦之后抽煙喝酒，反而會加速酒精的循環作用，以及令肺部吸入更多的煙霧，比平常抽煙喝酒的危害更大。
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八段錦和太極的區別是什么
八段錦，主要是通過雙手托天理三焦等八個動作，通過經絡、部位，來達到鍛煉人體五臟六腑的目的;而太極拳，更加的注重骨正筋柔，從動態的角度來調理氣血。
八段錦和太極拳，二者其實是具有互補關系的，練習者可以根據自己身體狀態的差異性，選擇合適的功法。如平時身體感覺動作僵硬，協調性差，可以練習太極拳，如果感覺五臟六腑功能失調，可以練習八段錦。
當然，八段錦也好，太極拳也好，目前都有很多的版本。如八段錦，有國標版、道家版、少林版和家傳版等等，太極拳也是門類眾多。在這些版本中，如何正確選擇?就要看看大家的機緣了!八段錦、太極拳，各有自己特點，各有適應人群。
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練八段錦膝蓋疼怎么辦
1.如果疼痛情況不嚴重，建議休息兩天，再繼續練八段錦，堅持練八段錦對一些輕微的疼痛癥狀有很好的改善作用;
2.但是如果疼痛很嚴重，建議立即停止練八段錦，到醫院拍片檢查，明確病因，對癥進行治療。
