八段錦為傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中導(dǎo)引按蹺中絢麗多彩之瑰寶。一般有八節(jié)，錦者，譽(yù)其似錦之柔和優(yōu)美。正如明朝高濂在其所著《遵生八箋》中“八段錦導(dǎo)引法”所講：“子后午前做，造化合乾坤。循環(huán)次第轉(zhuǎn)，八卦是良因。”下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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八段錦算武術(shù)嗎？
不算武術(shù)。
其實(shí)關(guān)于傳統(tǒng)武術(shù)并沒(méi)有非常明確的定義，但是從百度百科的定義上我們可以看到“止戈為武”四個(gè)字，也就是說(shuō)武術(shù)應(yīng)該是可以“止戰(zhàn)”的，這就要求武術(shù)具有一定的攻擊性。
而八段錦動(dòng)作招式均偏柔和，主要是將呼吸吐納與一定的動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，以起到養(yǎng)生的效果，所以一般是不將八段錦算到武術(shù)中的。
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八段錦可以自學(xué)嗎
可以自學(xué)。
八段錦作為一種柔和的保健氣功，相對(duì)于易筋經(jīng)、太極拳等鍛煉方式，在強(qiáng)度和難度上都不算很大，所以是可以自學(xué)的。
不過(guò)自學(xué)的時(shí)候也得從動(dòng)作、呼吸上反復(fù)琢磨、調(diào)息，這樣才能使八段錦發(fā)揮較好的功效。對(duì)于學(xué)習(xí)能力較差，身體協(xié)調(diào)能力不強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，建議最好還是找個(gè)老師帶著學(xué)習(xí)，這樣學(xué)起來(lái)不會(huì)那么吃力。
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八段錦可以單獨(dú)練一式嗎
可以。
八段錦一共有八式，里面的每個(gè)招式相對(duì)應(yīng)的主要鍛煉功能都是不同的，如果時(shí)間不夠，又很想鍛煉特定部位的話，是可以單獨(dú)練習(xí)一式的。
但是八段錦畢竟是一整套的保健氣功，練這種導(dǎo)引功主要還是講究全身平衡，只練其中一種或者幾種招式的話，難以確保氣血通暢，所以如果時(shí)間充足的話，一般還是建議將一整套招式都練完。
