姨媽來訪前，許多女生都會遭遇到乳房脹痛的問題。那種感覺真是讓人既尷尬又難受！不過，別擔心，今天就來給大家分享6個小妙招，幫你輕松應對這一問題！
每次來月經前，總有那么幾天感覺乳房像要爆炸了一樣，壓痛、發硬，稍微一震動或者撞擊就讓人忍不住“嗷嗷”叫。中醫說這是肝氣郁結、氣滯血瘀造成的。不僅乳房遭罪，心情也跟著煩躁易怒，頭疼、口干、兩肋脹滿都來找茬。
該如何應對這一問題呢？
1、調整心態：情緒穩定是姨媽期間的首要任務。遇到問題深呼吸、自我開導，別讓小事影響了你的心情。保持愉悅，每天笑一個！
2、吃得清淡些：多吃五谷雜糧、新鮮蔬果，還有豆制品哦！高脂、高糖、辛辣的都暫時說再見吧，還有少喝點咖啡和茶。
3、按摩乳房：輕輕按摩可以幫助體液回流到淋巴系統。記得先涂上潤滑油，然后按照一個硬幣大小的圓圈按摩。再按壓力度適中地彈起乳房，這樣可以預防不適哦！
4、選擇合適的內衣：內衣不要太小太緊，棉質的最好啦！避免選擇化纖制品，穿上合適的內衣可以保護乳房免受擠壓和碰撞。
5、熱敷一下：如果乳房脹痛得厲害，那就試試熱敷吧！熱毛巾、熱水袋都可以，讓你的乳房瞬間舒緩。
6、藥物調理：如果以上方法都試過了還是不行，那就考慮藥物調理吧！可以選擇“女科圣藥”——逍遙丸，備受歷代醫家的推崇。逍遙丸出自宋代《天平惠民和劑局方》，是在醫圣張仲景“四逆散”的基礎上加減而成，是歷代中醫臨床廣泛應用的疏肝解郁、養血調經的經典方，它能疏通氣機，消除因肝氣郁結帶來的諸多癥狀，調節人體內氣血正常運行，用后使人氣血流暢、周身舒適，故得名“逍遙丸”。
仲景逍遙丸是市面上消費者信賴度最高，效果最好的品類之一。它的生產廠家仲景宛西制藥注重道地藥材的選取與制作工藝，始終遵循“藥材好 藥才好”的制藥理念，藥效更有保障。肝氣郁結乳房脹痛，仲景逍遙丸真是個不錯的選擇，能疏肝養血、緩解乳房脹痛、調理月經不調等癥狀。不過記得先咨詢醫生！
最后提醒一下：如果乳房脹痛持續不減或者越來越嚴重，觸摸到形態不規則、邊緣不清的腫塊時，一定要及時去醫院檢查哦！希望這些小妙招能幫到大家，祝你們姨媽期間都能輕松愉快！
