隨著生活節(jié)奏的加快和社會的快速發(fā)展。人們的壓力越來越大。這將導(dǎo)致睡眠不好的人越來越多。一些人失眠。睡覺做夢。一些人睡眠質(zhì)量差睡眠感覺很累。其實多夢就是失眠的前兆，失眠除了包括睡不著覺，還有入睡困難，睡眠深度不夠，早醒，睡眠時間不足，睡眠質(zhì)量不高等表現(xiàn)，有時候做夢過多也是失眠的表現(xiàn)。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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午睡醒來頭疼什么原因？
第一種是與午睡有關(guān)的頭痛，尤其是午睡質(zhì)量不高，精神和體力不能完全恢復(fù)的情況下，可能會出現(xiàn)午睡后頭痛的癥狀，比如一些嚴(yán)重的阻塞性睡眠呼吸暫停�；颊咴谖缢瘯r可能會出現(xiàn)打鼾、呼吸暫停等現(xiàn)象，導(dǎo)致全身間歇性缺氧，午睡醒來時會出現(xiàn)頭痛癥狀。
第二種是頭痛與午睡沒有直接關(guān)系，其實是一些潛在的疾病引起的，包括各種引起頭痛的神經(jīng)痛、血管性頭痛，還有神經(jīng)炎癥、鼻竇炎等，而當(dāng)清醒過來的時候就會感覺到頭疼的出現(xiàn)。
如果午睡后經(jīng)常頭疼，建議去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科、耳鼻喉科或睡眠�？频认嚓P(guān)科室就診，由接診的醫(yī)生根據(jù)所描述的具體情況做相應(yīng)的檢查，確定可能的原因，并采取相應(yīng)的治療措施，盡量不要耽誤，以免耽誤治療。
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睡覺不停做夢該補充哪種維生素
睡覺不停做夢該補充哪種維生素是很多人好奇的，不過就友友們反饋如果是失眠想要補充一些維生素，建議補充B族維生素，比如維生素B1，維生素B6。如果身體缺乏維生素B1,B6，就會出現(xiàn)食欲不振，憂郁，痙攣，頭痛，掉發(fā)，神經(jīng)衰弱等癥狀，所以如果一直多夢，睡眠質(zhì)量不好的話，可以補充這些維生素，對于壓力大或長期緊張引起的神經(jīng)性失眠多夢都有好處。
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失眠睡不著是什么原因
1、工作壓力太大，精神緊張，人處于一種焦慮的狀態(tài)。
2、睡覺前飲用咖啡，喝了大量的茶水有關(guān)
3、身體營養(yǎng)不足，腦供血不足，導(dǎo)致嚴(yán)重失眠。
