對于每天早上精神不太好的人來說，一般就是睡眠不足的原因，但有些人表示自己每天睡夠八小時，但早上還是覺得很困是怎么回事呢？可能你的八小時睡眠時間并不完整，而是做夢或者和壓力有關(guān)，沒有得當(dāng)充分的睡眠。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
1
為什么有時睡夠8小時還是很困？
關(guān)于每天睡八小時還是困，我認(rèn)為和各人的體質(zhì)，以及工作有關(guān)系。
先說體質(zhì)，睡8小時還是困，有些人一天睡5小時都精神抖擻，有些人一天到晚看起來都是無精打采，這就和各人的身體素質(zhì)有關(guān)系，或者身體已經(jīng)出現(xiàn)了某種問題只是你沒去體檢。還有就是和工作有關(guān)系！
既然說工作了，那就要看什么工作白班還是晚班，工作時間長不長，工作壓力大不大，精神壓力大不大，工作的體力還是腦力多這些因素都會導(dǎo)致人很疲憊。所以說作息時間要規(guī)律這樣身體也會慢慢調(diào)整過來！
2
研究稱睡前劇烈運(yùn)動不利睡眠嗎
通常認(rèn)為，鍛煉與良好的睡眠呈相關(guān)，但事實(shí)上并不總是如此。來自加拿大康考迪亞大學(xué)的研究表明，當(dāng)劇烈運(yùn)動在睡前兩個小時結(jié)束時，會有利于睡眠，而不到兩個小時結(jié)束時，則不利于睡眠。
3
焦慮癥感覺心臟難受會猝死嗎
當(dāng)心臟不舒服時，焦慮癥通常不會導(dǎo)致猝死。但如果患者年齡在40歲以上，之前沒有做過心電圖和超聲心動圖檢查，則需要先進(jìn)行心電圖、超聲心動圖等相關(guān)檢查，排除心臟病。如果排除心臟病，則考慮由焦慮引起的癥狀。焦慮癥患者常有心慌、胸悶、胸痛、氣促、出汗、血壓升高、心跳加快等癥狀。
大多數(shù)患者錯誤地認(rèn)為這是心臟病發(fā)作。相關(guān)實(shí)驗(yàn)室檢查一般無明顯異常，患者會出現(xiàn)間歇性陣發(fā)性不適。為此，他們緊張害怕，擔(dān)心會危及生命，多次到醫(yī)院急診科和心內(nèi)科做相關(guān)實(shí)驗(yàn)室檢查。檢查和治療未見明顯異常。
