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拉筋板不能改善O型腿。

O型腿是很多友友都有的情況，要想改正需要長時間的做腿部的固定處理，想用拉伸板改善是不可能的，拉筋板在一定程度上有矯正腿型的效果，這是因為在使用拉筋板的過程中，對于腿部的肌肉線條有一定的調整的效果，能夠讓腿部的形態變的更加好看，因此在一定程度上對于腿型也有明顯的矯正的功效，但是需要長時間的堅持使用拉筋板，才能夠達到比較好的腿型矯正的效果。

使用拉筋板哪些是要注意的是很多疼初次用這個物品的時候都有的疑問，其實注意的事項不多主要在自己的使用上初次使用時最好先以最小傾斜度開始，待持續一段日子后，身體習慣這樣伸展幅度，再慢慢循序漸進的提升傾斜角度、增加難度較佳。還有一個就是若民眾本身患有類風溼性關節炎，或是有關節松動、下肢骨折未愈及韌帶拉傷等情況時，則建議在未經醫師、物理治療師核準下，切勿任意嘗試拉筋板等伸展器材，以避免癥狀因不當的伸展而惡化。

網上買的拉筋板真的可以瘦腿，但具體的要因人而異，畢竟每個人腿粗的原因不一樣。但是大家使用的時候要注意，適當的進行拉筋板可以起到瘦腿、瘦臀和瘦腰的效果，同時還能夠健脾胃補氣血，也可以達到美容養顏的效果，也能夠起到舒筋活血的作用，促進身體的血液循環。但是如果拉筋的時候力度過大，就容易導致筋的拉傷，導致出現有異常的疼痛，也容易引起活動受限等情況。所以平時注意拉筋的時候力度不要太大，同時拉筋的時間不要太長，盡量不要長時間劇烈的運動。