黑豆又名烏豆，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)及微量元素。黑豆的外皮一般都是黑色，含有花青素，是一種很好的抗氧化劑，能夠消除體內(nèi)自由基，特別是在胃的酸性環(huán)境中，能增加胃腸蠕動。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
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寶寶可以吃黑豆嗎
黑豆含有大量不飽和脂肪酸， 可降低膽固醇含量， 預防高膽固醇引起的各種疾病。 黑豆富含大豆異黃酮、卵磷脂等活性物質(zhì)，可預防高血壓、心血管疾病等。黑豆中含有多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，具有提高免疫力的作用，氨基酸是人體必需的營養(yǎng)素，能加速人體免疫球蛋白的合成，適當補充氨基酸有助于構(gòu)建免疫系統(tǒng)，提高免疫力。黑豆還可以清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。因此，寶寶是可以食用黑豆的。建議適量食用，以免導致膳食纖維物質(zhì)攝入過剩，刺激胃腸黏膜，引起胃部疼痛癥狀，危害身體健康。
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多大的寶寶可以吃黑豆
小孩子一歲以后就可以適量吃黑豆了，可以黑豆加入輔食食用;黑豆營養(yǎng)豐富，能為孩子提供日常生長所需的營養(yǎng)元素和礦物質(zhì)，常吃黑豆有強身健體、益氣補血等功效，對寶寶的健康成長有幫助；只是寶寶年幼，直接吃黑豆有可能會有卡喉的危險，一般家長都會將黑豆炒香后做成黑豆糊給寶寶食用，這樣寶寶吃起來更安全。但是一定要注意，一次性不要吃太多，吃太多了增加腸胃壓力，導致腸胃消化不暢，腹脹，有些孩子還會因吃了黑豆而屁多哦。
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黑豆一般可以放多久
如果放在常溫下，如果是沒有密封保存的話，也就是一個月左右就壞掉了就長蟲了，因為黑豆它本身你買回來的時候很可能黑豆，有些黑豆里面就有蟲子，所以如果你沒有放在冰箱里面，它蟲子就會跑出來吃掉黑豆，就是這么簡單，所以說放在常溫下很快就壞掉了。
