紅豆性味甘平，吃起來帶有微微的甜味，具有清熱解毒，幫助消化的作用。紅豆有通乳的作用，產(chǎn)后女性適當(dāng)食用，可以疏通乳腺，有緩解乳房脹痛的作用。存在小便問題的患者，適量食用紅豆也有利小便的功效。下面，和360常識網(wǎng)一了解一下吧！
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紅豆熱量高嗎
紅豆的熱量不高，紅豆屬于高纖維低脂肪的食物，有一定的排毒利水作用，紅豆里含有蛋白質(zhì)，以及多種礦物質(zhì)，還含有維生素b1，維生素b2。長期的食用，對于肥胖的患者來說有一定的減肥作用，紅豆中所含的成分，食用后可以增加腸胃的蠕動，能夠減少便秘，促進(jìn)排尿的作用，對于腎臟和心臟病所引起的浮腫，都有一定的利水消腫的作用。
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減肥期間可以吃紅豆嗎
減肥是可以吃紅豆的，紅豆含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，而且含有的熱量和脂肪是比較低的，所以這個可以吃，但是紅豆就是做的時候比較的麻煩，因?yàn)檫@種食物不容易煮熟，所以一定要煮熟了才能吃。如果吃一些不熟的紅豆，可能會導(dǎo)致一些腹瀉病的嚴(yán)重，所以一定要做熟才能吃。還可以祛除體內(nèi)的濕氣，對于虛胖的人有很好的減肥效果，在減肥期間大多數(shù)人會通過節(jié)食的方法來進(jìn)行減肥，其實(shí)不僅給身體造成很大的危害，而且也會給胃部帶來很大的影響。
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吃紅豆發(fā)胖是怎么回事
雖然吃紅豆適量的話是可以幫助減肥，但吃紅豆沙是不能減肥的。因?yàn)榧t豆沙雖然也是由紅豆制作而成的，但是在制作紅豆沙的過程中，需要額外添加很多的糖分以及食用油，這樣會使得熱量大大增加，自然是起不到減肥的效果了，而且如果紅豆沙吃多了的話，還會導(dǎo)致身體發(fā)胖。
