豌豆芽的功效與作用一般有清熱降火、預(yù)防便秘和預(yù)防便秘等。豌豆芽性涼，對(duì)清除體內(nèi)積熱有一定的作用，能改善因食用過多油炸熱食品和煙酒而引起的口腔炎癥、牙齦腫痛、口臭、大便干燥和小便金黃等癥狀。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
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產(chǎn)婦可以吃豌豆芽嗎
坐月子能吃豌豆芽。豌豆芽可以補(bǔ)充孕婦身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于身體的恢復(fù)也有一定的幫助，另外孕婦在月子期間還要特別注意身體保暖，避免受涼。孕婦在分娩的時(shí)候會(huì)消耗身體較多的能量，在產(chǎn)后會(huì)導(dǎo)致身體處于虛弱狀態(tài)，通常需要食用營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，促進(jìn)身體恢復(fù)。坐月子的女性通常能吃豌豆苗，豌豆苗是一種比較常見的綠葉蔬菜，其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，比如蛋白質(zhì)、氨基酸和膳食纖維等，且豌豆苗中富含水溶性維生素P、維生素C和維生素E，可以促進(jìn)人體新陳代謝，給機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防產(chǎn)后便秘，對(duì)于孕婦身體的恢復(fù)有一定的幫助。
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產(chǎn)婦吃豌豆芽會(huì)回奶嗎
正常的進(jìn)食少量的吃豌豆芽是不會(huì)導(dǎo)致回奶的。哺乳期也沒有絕對(duì)禁忌的飲食種類，是需要適當(dāng)多吃湯汁飲食的。只要是盡量做到不要偏食任何一種食物，盡量不吃生冷油膩和刺激性的食物，盡量不要吃垃圾食品就可以的。食物類的都基本不會(huì)影響到泌乳素的分泌的。和泌乳素相關(guān)，主要是對(duì)乳腺的刺激，主要是哺乳寶寶的時(shí)間和次數(shù)，寶寶是最好的催奶師，如果覺得母乳量不太多，一定要增加哺乳的時(shí)間和次數(shù)。所以在哺乳的時(shí)候不要吃辛辣刺激的食物。
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怎么選購(gòu)?fù)愣寡?/span>
我們?cè)谫?gòu)買豌豆苗時(shí)，盡量要挑選莖直、較整齊的。同時(shí)，優(yōu)質(zhì)又新鮮的豌豆苗都較為鮮嫩多汁、嫩而質(zhì)脆，莖部用手很輕易就能折斷。如果豌豆芽發(fā)蔫，沒有水分，則不宜購(gòu)買。優(yōu)質(zhì)又新鮮的豌豆苗形狀較為小巧，葉身幼嫩、葉片肥厚飽滿，葉色呈翠綠色。如果嫩芽很少或是沒有嫩芽，則不宜購(gòu)買。如果豌豆苗看起來顏色黯淡、無光澤，根部發(fā)黑，說明存放過久，也不要購(gòu)買。
