豆漿應該也是全民都可以喝的，因為我們居民膳食指南里面也是有提到，豆制品跟堅果類每天的攝入量大概是25到30克，就是要吃豆制品跟堅果。那尤其適合吃的就是比如說一些肥胖的便秘的，因為豆漿里面有膳食纖維，對它有好處。下面，和360常識網一起了解一下吧！
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寶寶可以喝豆漿嗎
未滿周歲的嬰兒不宜喝豆漿。由于嬰兒的胃腸功能尚未發育完全，豆漿中雖含有豐富的營養物質，卻是嬰兒所不易消化的，，胃內還沒有分解豆類消化酶。另外豆漿也無法替代母乳以及同母乳營養含量相似的奶粉。所以最好不要給未滿周歲的嬰兒喝豆漿。
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大的寶寶可以喝豆漿
1歲以后的幼兒可以喝豆漿，豆漿中富含人體所需的脂肪和蛋白質，孩子經常飲用對身體有一定的好處，但要防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。豆漿雖富含豐富蛋白質、鐵和不飽和脂肪酸等營養成分，但對于0-6歲處于腦部發育黃金階段的嬰幼兒而言，卻缺少最重要的有益腦部發育的營養素DHA，因此父母們需謹記，在腦部發育的環境階段，切勿貿然以豆漿或豆奶代替配方奶粉，作為寶寶主要營養來源。
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寶寶喝豆漿需要注意什么
寶寶禁喝沒煮開的豆漿
很多家長喜歡自己去買生豆漿，回家后隨便加熱，就準備給寶寶喝。其實這樣做使有害人體健康。喝了沒煮熟的豆漿容易惡心、嘔吐和頭暈。煮豆漿的時候是需要敞開鍋煮，才能使里面的有害物質往外跑。那么寶寶多大可以喝豆漿？這個需要在寶寶開始添加輔食時候。
寶寶禁喝添加雞蛋的豆漿
許多人喜歡在豆漿中添加雞蛋，這樣極其不科學。雞蛋中的蛋清與豆漿中的胰蛋白酶相遇后，容易產生不易讓人體吸收的營養，這樣的話喝豆漿就沒營養。根據寶寶多大可以喝豆漿的問題，還要注意給寶寶營養喝豆漿。
寶寶禁空腹喝豆漿
家長不可以讓寶寶空腹喝豆漿。因為空腹喝豆漿會使寶寶吸收不到豆漿原本的營養。寶寶多大喝豆漿呢？這個可以在寶寶能喝著豆漿搭配面包。這些淀粉使豆漿中的蛋白質能被胃液分解，從而使豆漿的營養能被寶寶吸收。
