蘿卜是生活中比較受歡迎的一種蔬菜，它可以起到很不錯(cuò)的功效與作用，適量食用對(duì)身體有一定好處，很多人都喜歡吃蘿卜。吃蘿卜可以止咳，一般來講白蘿卜止咳效果比青蘿卜的止咳效果好。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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白蘿卜和青蘿卜哪個(gè)減肥效果好？
白蘿卜和青蘿卜都可以減肥，但青蘿卜的效果更好。
白蘿卜營養(yǎng)成分（每100克）：蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.1克、碳水化合物5克、粗纖維1克等。白蘿卜味甘辣，可適量食用，具有益氣消食、化痰潤肺、止咳化痰的功效。
青蘿卜蛋白質(zhì)1.3克、碳水化合物6.8克、脂肪0.2克、膳食纖維0.8克等。青蘿卜具有潤腸通便、潤肺止咳、促進(jìn)消化的功效。綠蘿卜含有更少的熱量和更多的纖維素。吃青蘿卜更有可能產(chǎn)生飽腹感，這有助于減肥。
生活中吃一些綠色的蘿卜可以有效提高人體的免疫力，但是單吃蘿卜是不可能減肥的。我們必須合理安排飲食。
吃蘿卜減肥也應(yīng)該增加鍛煉，促進(jìn)新陳代謝。最好在專業(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下通過健康飲食實(shí)現(xiàn)科學(xué)減肥。
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蘿卜怎么吃止咳化痰
1.白蘿卜蜂蜜水
你可以用白蘿卜水和蜂蜜混合，喝它可以化痰止咳。白蘿卜洗凈，切成條狀，將白蘿卜壓成汁，然后放入適量的蜂蜜，這樣調(diào)好的白蘿卜蜂蜜水就可以起到止咳化痰的效果。用溫開水沖服，兩三次后就能看到效果。
2.白蘿卜煮水喝
白蘿卜切成片，放入鍋中，加入適量的水，用小火煮半小時(shí)，然后每天晚上睡前出門喝水，可以起到很好的止咳化痰的效果。
3.烤蘿卜
把白蘿卜好好處理一下，切成條狀，然后放在火上烤，直到表面變黃，里面煮熟。你可以吃它，它可以起到很好的止咳化痰的作用。
4.蒸蘿卜湯
把蘿卜切成大小合適的塊，放在燉盅里。然后將橘子皮、姜和白胡椒放在水中，通過燉盅燉煮。之后，每天喝一次湯。咳嗽可以在幾天內(nèi)減輕。
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吃蘿卜的禁忌
一般來說，吃蘿卜的禁忌是不要和人參一起吃，不要和中藥混合，身體不好的人應(yīng)該少吃。具體分析如下：
1、不要與人參同時(shí)食用：蘿卜有消氣的作用，而人參主要用于補(bǔ)氣。這兩種藥物性質(zhì)相反。同時(shí)服用可能會(huì)降低人參的補(bǔ)益作用。
2、不能與中藥搭配：一般來說，蘿卜不能與中藥配合。服用中藥湯劑或糖漿時(shí)，也應(yīng)避免食用蘿卜，否則可能會(huì)影響藥物的效果。
3、體質(zhì)差的人應(yīng)該少吃蘿卜：因?yàn)樘}卜是寒性蔬菜，所以體質(zhì)陰寒的人、脾胃虛寒的人以及其他體質(zhì)差的人群應(yīng)該少吃。同時(shí)，十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫和子宮脫垂的患者也應(yīng)盡量少吃蘿卜。
