莓茶是很常見的一種茶飲，既可以沖泡也可以煮水喝，對于第一次嘗試莓茶的朋友們，是不是不知道怎么泡最好喝呢？一起來看看360常識網帶來的介紹吧！
本文目錄
1、莓茶是煮好還是泡好
2、莓茶怎么泡好喝
3、莓茶有什么好處
莓茶是煮好還是泡好
都可以，但是建議沖泡就好。
莓茶作為一種茶飲，既可以沖泡，也可以將其煮水，但一般還是建議沖泡比較好，首先莓茶作為一種茶，和普通茶一樣，開水就可以將其泡好，比較方便；其次就是沖泡莓茶可以反復沖泡1-2次，而煮莓茶的話往往只可以煮一次，這樣就大大降低了莓茶的食用價值。
莓茶怎么泡好喝
莓茶的沖泡方法是很多的，以下下列方法為例，具體方法如下：
1、沖泡莓茶前先需要洗茶，洗去表面雜質，然后選擇玻璃杯沖泡。
2、然后就可以泡莓茶了，沖泡莓茶使用沸水，這樣口感更佳。
3、將開水順著杯壁注入至七分滿。
4、然后蓋上蓋子，靜置10秒后飲用。
注意事項
莓茶之所以需要洗茶，是因為莓茶在晾曬和制作的過程中，會產生很多的茶塵和雜物，用開水清洗一遍不僅可以將茶葉洗凈，還可以喚醒茶性，使莓茶更香。
莓茶有什么好處
莓茶具有一定善睡眠、殺菌、輔助調節血脂、營養豐富等作用。
莓茶又名青霜古藤茶，莓茶中不含有茶堿、咖啡因等，飲后一般不會引起興奮，還能輔助改善并提高睡眠質量，老少皆宜。
其次莓茶所含的活性黃酮能殺滅細菌，可以緩解口腔炎、支氣管炎、牙齦炎等疾病，黃酮還有一定擴張血管和提高血管的通透性的作用，還可以減低甘油三脂、膽固醇，提升高密度脂蛋白的含量的作用，所以對于血脂高的患者可以適當喝一些。
最后就是莓茶中還含有17種氨基酸與14種微量元素，而且不含有鞣酸，飯后也可喝，不會影響人體對蛋白質的吸收，長期喝一些莓茶能夠全面增強體質和免疫力，同時對于減肥中的人群來說，適當和一些莓茶也是很不錯的。
