節(jié)氣是中華民族獨(dú)有的一種時(shí)間觀(guān)念，將365天分成二十四個(gè)等份，每份稱(chēng)之為“氣候”。三伏天是二十四節(jié)氣中的一個(gè)節(jié)氣，是夏季的最后一天。一般來(lái)說(shuō)，我國(guó)的三伏天一般在農(nóng)歷的農(nóng)歷七月左右，陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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為什么大家都喜歡三伏天曬背？
連續(xù)十天曬背30分鐘對(duì)于祛濕來(lái)說(shuō)，的確是有效的方法之一。太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可以殺滅潛伏在濕氣中的細(xì)菌，起到殺菌、消毒的作用。此外，曬背還可以促進(jìn)皮膚的排汗作用，緩解濕氣對(duì)人體的侵害，改善潮濕的環(huán)境。
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三伏天曬太陽(yáng)出汗多好還是少好
三伏天曬太陽(yáng)出汗多少都不好，先說(shuō)說(shuō)出汗多了出汗過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失，引起脫水。因此，在三伏天尤其是高溫天氣，曬背出汗過(guò)多需要注意及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，避免脫水。
再講講出汗少了如果出汗不足，則無(wú)法發(fā)揮排毒和增強(qiáng)抵抗力的作用。此外，出汗不足還可能導(dǎo)致體內(nèi)廢渣和毒素堆積，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。
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濕氣重的人曬太陽(yáng)要注意什么
曬太陽(yáng)排寒濕是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的一種養(yǎng)生方法，然而對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō)曬太陽(yáng)可能會(huì)引起一些不適反應(yīng)。因此，在選擇曬太陽(yáng)的時(shí)間、控制曬太陽(yáng)的時(shí)間以及選擇合適的曬太陽(yáng)部位時(shí)，濕氣重的人需要特別注意。
