菠蘿的卡路里含量相對較高。菠蘿屬于高熱量食物，或者說每100克菠蘿的熱量含量為41卡路里。因此，菠蘿可以吃的部分約為800克，額外的卡路里含量為335卡路里。消耗這些卡路里需要一個小時的活動。如果你一次吃一個菠蘿，相當于吃兩碗飯，所以總的來說，菠蘿的熱量非常高。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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菠蘿怎么吃減肥？
人們在飯后適量的食用菠蘿能夠起到減肥的作用。菠蘿中含有一定量的鳳梨酵素，它能夠有效分解蛋白質。如果大家飯前食用菠蘿，那么能夠刺激唾液的分泌，這樣可以讓大家的食欲變得更加好一些，時間久了容易導致肥胖。菠蘿還能夠起到防治便秘的作用，它其中含有的蛋白酶能夠增加腸胃蠕動，這樣就可以讓消化功能增強，當然菠蘿中還含有大量的維生素c、果糖類物質、蛋白質、檸檬酸等，這些營養成分能夠起到強身健體的作用。
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菠蘿怎么處理才能吃
1.開刀
切掉菠蘿的頭和尾，剝去切菠蘿的手的外皮。如果你想要方便，可以在網上購買專門的菠蘿去皮工具！或者，你可以用一把大刀從上到下剝掉菠蘿皮，大約1厘米就足夠了，所以不要浪費果肉。去皮，直到幾乎剩下一些菠蘿眼，然后繼續去皮，直到所有的皮都被大致剝掉，然后從菠蘿葉上剝下皮。
2.去掉菠蘿眼
仔細觀察，你會注意到菠蘿眼在菠蘿身上的分布規律。你可以用一把小水果刀以45°的角度輕輕地去除菠蘿眼。首先，用一把小刀向上傾斜，沿著菠蘿眼的一側刮胡子，然后也刮另一側。
3.必須浸泡在鹽水中
最后，把去皮的菠蘿切成小塊，浸泡在鹽水中，抑制菠蘿酶對我們口腔黏膜和嘴唇的刺激，同時也能感覺到菠蘿更香更甜。
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半個菠蘿的熱量是多少大卡
大概168大卡。
每100克菠蘿含有41卡路里，菠蘿的可食用部分約為816克，其中含有335卡路里。我們打籃球需要一個小時來消耗這些卡路里。
一個菠蘿含有335卡路里。與我們通常吃的米飯相比，如果我們一次吃一個菠蘿，相當于吃了兩碗米飯，熱量攝入非常高。
如果你吃菠蘿，最好選擇其他低熱量、低糖的水果，或者避免在這一天吃其他水果，否則也會導致水果攝入過多。
