綠豆性涼,味甘,炎炎夏季多喝點綠豆湯有利于解暑。夏季很容易會有食欲不振的問題,而綠豆中含有豐富的蛋白質,磷脂等元素不僅能補充身體所需要的營養素,同時還可起到一個興奮神經的作用,從而促進食欲。下面,和360常識網一起了解一下吧!

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綠豆可以天天吃嗎
綠豆不能天天吃,綠豆是寒性的,如果天天吃可能會出現腹瀉和腹部疼痛的情況。而且還不利于人體正常吸收藥效,在服用藥物的時候不能有吃綠豆的習慣。天氣比較炎熱的時候可以喝綠豆湯,這樣能起到解暑效果。綠豆湯里含有的蛋白質和微量元素也比較豐富,可以補充所需營養。

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綠豆吃多了會怎么樣
綠豆吃多了會傷害脾胃。綠豆屬于寒性食物,所以脾胃不好的人,食用綠豆可能會加重癥狀。脾胃不好,特別是本身就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等癥狀的人群,綠豆吃多了會加重癥狀,甚至引發諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水),關節肌肉酸痛,胃寒及脾胃虛弱、慢性胃炎等疾病。而且長期服用藥物的人,最好也不要食用綠豆。但是綠豆有去除胃火的作用,如果患有胃燒心的患者,建議適量用綠豆湯,可以排出體內熱毒,促進體內多余水分的代謝。

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一天吃多少綠豆適合
綠豆一天可以喝一碗的樣子,不可以天天去吃綠豆,要適量。一般成人一周喝2至3次,每次一碗即可。如果是幼兒的話,就要看具體的情況來定了,因為綠豆中蛋白質含量豐富,吃多了的話,容易消化不良引起腹瀉。