常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液循環，保護心血管，并有平補肝腎、增強免疫等功效，所以有科學家稱豆漿為“心血管保健液”。下面，和360常識網一起了解一下吧！
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經期可以喝豆漿嗎
女性月經期間可以喝豆漿，豆漿本身屬于一種食物，可能會有少許的豆類異黃酮，對于女性來月經不會產生很大的影響，所以在月經期間可以喝豆漿。有些女性認為豆漿可能會有雌激素，從科學上來講，豆漿中含有的雌激素極其微量，甚至可以忽略，可以當做正常飲料或者營養品飲用。
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經期喝豆漿需要注意什么
女性在月經期陰道出血，有可能繼發貧血，喝豆漿可以緩解女性出血的情況，對于改善貧血有幫助作用，豆漿中含有人體所需的多種營養成分。同時月經期喝豆漿一定不要多喝，對于多喝豆漿有可能引起胃腸功能的紊亂。同時月經期喝豆漿一定要注意豆漿的溫度，一定要喝熱豆漿，不要喝涼豆漿，或者剛從冰箱拿出來的豆漿。如果過多的喝冷豆漿、涼豆漿，對于女性的月經也是有一定的影響的。月經期喝豆漿一定要喝煮熟的豆漿，不要喝生豆漿。
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怎么正確的煮豆漿
大豆經過浸泡，研磨打漿后，將豆漿放入有一點清水的鍋中，高溫煮沸，當豆漿煮至很多泡沫時，不要停火，應調為微火煮到100攝氏度，當白沫散去，豆漿完全煮沸后，再小火繼續煮10分鐘，豆漿就完全煮好了，不會出現中毒現象。
