檸檬水含有豐富的維生素，能消除皮膚色素沉著，起到美白。同時(shí)，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。每天堅(jiān)持喝一杯檸檬水并在檸檬水里加一點(diǎn)小蘇打，這樣也能有助于快速減肥，廣大愛美的女性可試試。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
1
喝檸檬水可以減肥嗎
能減肥。
檸檬水中含有大量的酸性物質(zhì)，適量食用可以幫助促進(jìn)人體的胃腸道蠕動(dòng)，并且可以在一定程度上加快人體的胃酸分泌，從而加快人體對食物的消化吸收，具有一定幫助減肥的作用，其次，檸檬水的熱量比較低，適量食用不用擔(dān)心會(huì)造成人體發(fā)胖，所以適量喝檸檬水是能瘦的。
2
喝檸檬水有什么好處
清熱解毒
檸檬水中含有大量的水分和酸性物質(zhì)，適量食用可以幫助人體補(bǔ)充水分和能量，具有一定生津止渴、消暑解毒的功效，所以檸檬水具有清熱解毒的作用。
美容養(yǎng)顏
檸檬水中含有豐富的維生素C、而維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以緩解人體皮膚衰老，并且可以幫助清除人體體內(nèi)的氧化自由基，對人體皮膚具有一定美白作用，所以檸檬水具有一定美容養(yǎng)顏的作用。
提高人體免疫力
檸檬水中含鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)營養(yǎng)元素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體之后可以幫助人體抵御外界是細(xì)菌和疾病侵?jǐn)_，具有一定提高人體免疫力的作用。
3
睡前可以喝檸檬水嗎
檸檬水中含有一定量的糖分，睡前喝容易導(dǎo)致人體血糖升高，睡前代謝緩慢，這些糖分還可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在人體中，所以一般是不建議睡前喝檸檬水的。
