紅糖可以促進體內循環，因此紅糖姜水可散寒化瘀，活血祛濕。紅糖姜水雖有祛濕散寒之效，但是不宜過多飲用，若是每天堅持飲用，建議上午喝一杯即可，一杯在250-500毫升左右，上火便秘之時不宜喝，晚上不宜喝，更不宜大量喝，原因是因為紅糖姜水溫熱，糖分含量也高，多喝易上火長胖。但是又有人說，喝紅糖水可以減肥。那么喝紅糖水到底是會長胖呢還是減肥呢？下面，和360常識網一起了解相關知識吧！
1
紅糖水喝了可以減肥嗎？
適量的紅糖水是幫助減肥的。 都知道人體每天都是需要糖分的，而女性體寒的問題喝紅糖水就能解決，一小杯紅糖水幫助體內脂肪的燃燒。紅糖中含有大量的氨基酸和微量元素，那些氨基酸不僅僅可以促進人體合成蛋白質，并且還可以促進脂肪的燃燒，促進人體的新陳代謝功能的發揮。
2
每天一杯紅糖水會胖嗎？
每天一小杯紅糖水是不會胖。 一勺紅糖水反而是幫助消化的。都知道飲料里面糖分是很高的，單純的紅糖水是不會導致發胖的，適量喝就好了。紅糖中蘊含的糖類成分大多為蔗糖，而這些蔗糖對于人體的蛋白質合成以及新陳代謝的加快是具有一定幫助的。
3
紅糖怎么吃補氣血最好？
1、紅糖泡水喝 紅糖富含天然成分，所含甘蔗中多種人體所需的氨基酸、蘋果酸、檸檬酸等營養物質，有助于人體蛋白質合成，也是支持人體新陳代謝不可或缺的基礎物質。經常服用有助于美容養顏、排毒潤膚。
2、紅糖自制面膜 用紅糖自制面膜敷臉或者按摩肌膚，對滋潤肌膚、美容護膚的效果很不錯。
3、緩解腹痛 經期服用紅糖水有助于緩解腹痛的情況。可根據個人的情況，使用紅糖喝生姜煮水喝。
4、紅糖配紅棗 將紅糖、紅棗以及甜酒、雞蛋一同用水熬煮服用，具有非常不錯的補血效果，對于貧血的女性子可經常服用，有助于補氣養血。
5、產后服用 女性在坐月子期間可多喝紅糖水，不僅能促進惡露排出，對產后子宮收縮也能起到一定的作用。同時紅糖水也能促進血液一笑奈何，活血暖脾胃，對產后保養很有益處。
