瑜伽講究靈性、體悟的是舒適、感性的是禪趣。練瑜伽穿的衣服，最重要的是舒適，適合運動，并不一定要穿專業的衣服，所以我們接下來慢慢聊聊看瑜伽服究竟該怎么選，因為舒適的衣服才能讓我們有更好的體驗感和舒適度，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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高溫瑜伽穿什么衣服？
與我們日常穿著一樣，主要就是上衣褲子和鞋，因為瑜伽動作的舒展性很大，因此衣服要以舒適寬松為主。
1、禪風服飾
市面上瑜伽服越來越多，甚至有僧衣道袍的禪風服飾。瑜伽講究靈性、體悟的是舒適、感性的是禪趣。因此，在選購上衣時，只要你多注意一些小的細節，就能既讓你符合禪意，又為你的美女氣質加分。
2、休閑服飾
練瑜伽穿的衣服，最重要的是舒適，適合運動，并不一定要穿專業的衣服，即使是吊帶背心加寬松的棉質褲子這樣簡單的搭配，吸汗又適合運動，也是很好的選擇。
3、運動服
運動服適用于任何運動，瑜伽當然也不例外，短袖的運動服會使你更加涼爽，并且吸汗效果極強。
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高溫瑜伽注意法則
1、練習前至少2小時不要進食。食物消化過程中胃部所需要的血液只能從為練習者產生“助推感”、充滿氧氣的循環血液中剝奪，嚴重者可能會產生缺氧現象，出現頭暈、惡心、心跳過速等。
2、在練習過程中必須補充足夠的水分。分時段一小口、一小口地飲水。不要飲用太多純凈水，它會沖刷走體內的礦物質，從而使人體不再儲留水分。最好飲用富含電解質和礦物質的運動飲料，千萬不要讓身體在“干渴”的狀態下全速運動。
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高溫瑜伽溫度要求
一般來說高溫瑜伽的溫度要比讓人體的稍微高一點，通常在38℃到40℃之間。
人體的正常溫度一般為36℃左右，所以要想達到高溫瑜伽的效果室內的溫度要比人體溫度稍微高一點，但是也不能太高。一般練習高溫瑜伽的房間必須保持38℃的高溫(比體溫高)。但是由于世界各個地區的溫度不同，練習高溫瑜伽的溫度有不同，一般控制在攝氏38至40度之間。練習高溫瑜伽的好處令體溫提升的好處，是可以加快血液循環，同時柔化因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。這樣，即使是缺少運動的身體也可以更輕易完成不同的伸展動作，不容易受傷。所以，高溫瑜伽適合初學或長期缺乏運動的人。
