黃瓜，亦稱胡瓜，是一種食用的果菜，屬于葫蘆科，黃瓜可以防止發胖、延年益壽、促進機體新陳代謝、潤膚、舒展肌膚。黃瓜，也叫做胡瓜。含有豐富的營養價值，有蛋白質、鐵、磷等微量元素。此外，還含有維生素C、維生素E、胡蘿卜素等。下面，和360常識網一起了解一下吧！
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脯乳期可以吃黃瓜嗎
在哺乳期間，可以吃黃瓜，黃瓜是一種水果蔬菜，可以煮熟、生吃，在哺乳期，盡量選擇炒菜，或做湯，因為哺乳時，身體抵抗力是一個相對較弱的階段，胃腸功能不是很好，吃黃瓜容易導致消化功能紊亂，引起腹瀉，影響哺乳期母親的營養供給，導致乳汁質量下降。對于體重指數較大，血糖指數較高的產婦，由于不能過多的攝入水果用于補充維生素，可以通過黃瓜進行補充。
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脯乳期吃黃瓜會回奶嗎
哺乳期吃黃瓜是不會有回奶情況的，不用過于擔心黃瓜中含有大量的維生素c能夠有效的補充身體所需的營養元素，同時在哺乳期也可以多吃些它的瓜果蔬菜。多吃些五谷雜糧，適當的吃些堅果類，為孩子提供優質的奶水，平時盡量的不要吃燒烤麻辣燙，不要吃辛辣的食物，避免引起孩子上火，拉肚子的情況。
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脯乳期吃黃瓜需要注意什么
黃瓜它是屬于涼性的食物，能夠達到健胃消食、美容瘦身、生津止渴的效果，但是在哺乳期大量食用以后，會降低乳汁的質量，喂奶后容易造成了嬰幼兒腹瀉。所以說還是應該適量食用。
