選擇一條干凈的毛巾，放入45攝氏度的熱水中，徹底擰干毛巾，直接敷在眼睛周圍。用干凈的布或棉墊蓋住。每五分鐘更換一次毛巾，交替使用。另外，熱敷時間控制在每次一刻鐘，一天4次左右。將熱毛巾敷在眼睛上后，可以進行按摩，以促進眼部周圍的血液循環。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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眼睛看東西好累怎么回事？
這種情況多是視疲勞，特別是不注意休息造成的。我們經常過度用眼睛盯著手機和電腦，這種情況很容易發生。
建議到眼科進行視力驗光和裂隙燈檢查，排除其他眼部異常，如是否有結膜炎癥、高眼壓、屈光不正等。如果這些檢查都沒有問題，那你就需要注意眼睛的合理使用了。要注意正確用眼，多參加戶外活動，適當體育鍛煉，少接觸電子產品等，必要時可以滴點眼藥水緩解疲勞。注意日常生活調理，作息規律，避免熬夜，避免老是盯著手機和電腦。可以多吃一些富含維生素A的食物，比如胡蘿卜。
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眼睛腫了熱敷有用嗎
眼睛腫了是否可以熱敷取決于情況。如果有明顯的眼瞼紅腫和疼痛，則是麥粒腫引起的，可以考慮進行眼瞼熱敷。但是，如果眼皮有明顯的水腫，可能是過敏引起的，建議使用冷敷，熱敷不利于病情的改善。如果外傷后眼瞼腫脹，早期需要冷敷，外傷48小時以上才考慮熱敷。
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怎么選擇可靠的護眼臺燈
1、照明級別，雖然新國標要求AA級，但A級也是可以接受的，主要區別在于價格水平。
2、顏色指數Ra>80，越接近100越好。
3、色溫，部分臺燈支持色溫調節，只要能調到4000K以下的檔位，對孩子的眼睛更友好。
4、閃光燈和藍光，因為新國標對此沒有強制要求，只要通過3C認證和CQC認證，一般都能達到使用標準。當您看到LED燈達到RG0級別時，就意味著您不必擔心藍光。
