皮膚暗黃色，氣血充足時面色紅潤精力充沛，氣血不足時面色不亮，氣血不足時面色紅潤，脾胃不好時營養(yǎng)不能很好的消化吸收和運輸，身體營養(yǎng)不良，面色暗淡。吃蘋果其實能夠吸收其中的維生素C,維生素C對于抗氧化有非常好的幫助,能夠促進皮膚代謝。可以多吃含高抗氧化物的有色蔬菜抗氧化劑抑制著自由基的形成，甚至有助于修復肌膚的一些已然損害。下面，和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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吃蘋果15天皮膚會變好嗎？
吃蘋果十五天皮膚是會變好的，因為蘋果中含有豐富的維生素，可以使皮膚變得滋潤、紅潤，還可以延緩衰老，還可以提高人體免疫力，促進食物消化吸收，預防癌癥以及心血管疾病；其次，還可以適當食用香蕉、獼猴桃、櫻桃等水果，平時飲食清淡營養(yǎng)，盡量減少攝入辛辣刺激的食物；保持臉部清潔干燥，可以一周敷兩次面膜，保持睡眠充足，避免熬夜、酗酒等不良習慣，適當進行體育鍛煉，對于改善皮膚也是有一定的好處的。
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夏天吃蘋果能助皮膚抗氧化嗎？
吃蘋果其實能夠吸收其中的維生素C,維生素C對于抗氧化有非常好的幫助,能夠促進皮膚代謝。同時,蘋果中有大量的碳水化合物,對于皮膚保持光滑、細膩也有幫助。
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女性想延緩衰老該如何飲食？
女性想延緩衰老飲食上需注意：1.每天保證一杯濃豆?jié){。2.自制飲品補充雌激素，如用山楂、蒲公英和生姜泡茶喝。3.每天服用10克左右的蜂王漿來補充雌激素。4.多吃高蛋白類食物：如瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、大豆制品等。5.多吃富含維生素e的食物：如植物油中芝麻油、麥胚油、花生油、萵苣葉。6.多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物：如蘿卜、西紅柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及蘋果、柑橘、西瓜、大棗等。
