我們不可能一直處于快樂(lè)的狀態(tài)。也許一些悲傷潛伏在心底，平時(shí)我們忙忙碌碌，暫時(shí)忘記了它的存在，但總會(huì)在某個(gè)夜深人靜的時(shí)候，會(huì)突然想起某事、某人，讓我們的內(nèi)心起伏、憂傷。眼淚的釋放也是一種疏解情緒的方式。當(dāng)這種情緒來(lái)臨時(shí)，不要壓抑它，盡情的釋放，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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為什么有的人到秋天情緒很低落？
1、天氣慢慢變涼，連風(fēng)吹在臉上都是秋涼秋涼的，陽(yáng)光也沒(méi)有那么熱烈了，照在身上沒(méi)有春夏季一樣暖暖的，而作為動(dòng)物本能來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候相當(dāng)于是馬上進(jìn)入食物枯竭期，自然會(huì)產(chǎn)生抑郁之感。
2、秋天來(lái)了之后，曾經(jīng)茂密的樹葉不見了，綠油油的景色慢慢的消退，入眼都是凄涼之感，踩在路上都是腐爛的樹葉和枯枝，會(huì)讓人非常明顯的感覺(jué)到歲月的流逝。這也是為什么古代詩(shī)人，很喜歡用秋天來(lái)感慨，當(dāng)然正常人也會(huì)抑郁寡歡。
3、從周圍的社會(huì)環(huán)境來(lái)看。都說(shuō)秋天是收獲的季節(jié)，社會(huì)上談?wù)摰淖疃嗟目赡芏际鞘裁唇鹁陪y十，什么又賺了多少錢簽了多少單，咱們作為普通人，可能就是混混沌沌的過(guò)完了上半年，還沒(méi)來(lái)及總結(jié)，就已經(jīng)要過(guò)中秋了。看著超市琳瑯滿目的月餅，價(jià)格高不可攀（這是我的演繹），說(shuō)的我都抑郁了。
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一個(gè)人情緒變化很大是怎么回事
人的情緒是隨著環(huán)境變化而變化的
我們每天要面臨的不同的遇境，有開心的，有失落的，有成功的，有失敗的。
但是在生活中一定保持一個(gè)好心態(tài)，在面對(duì)一些郁悶，孤獨(dú)，覺(jué)得沒(méi)有人理解，沒(méi)人關(guān)心的時(shí)候，不開心的的事情，主動(dòng)去過(guò)濾，思考，選擇去到戶外，去水里，去鍛煉，去運(yùn)動(dòng)，來(lái)釋放負(fù)面情緒。
從不好的，失落的，負(fù)面情緒環(huán)境中走出來(lái)。
去戶外接觸新鮮的空氣和陽(yáng)光。去釋放你的壓力，情緒。
你就會(huì)很快的轉(zhuǎn)換到另一種情緒中。
當(dāng)你把運(yùn)動(dòng)，戶外當(dāng)成自己愛(ài)好，堅(jiān)持不懈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的變了。
你變的陽(yáng)光，樂(lè)觀，豁達(dá)，事情也都看透了。
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負(fù)能量太多是克制還是發(fā)泄
1.有尺度地發(fā)泄。如果明確是他人冒犯，服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)出了問(wèn)題，或一些兩面三刀的人與事，在有維權(quán)成功的可能性下，要據(jù)理力爭(zhēng)。如果投訴能換來(lái)自己心情愉快和一個(gè)更好的服務(wù)場(chǎng)所，這樣雙贏的事，就可以立刻做。
2.如果是自己的問(wèn)題，如發(fā)揮不理想，未達(dá)預(yù)期的投資，要直面錯(cuò)誤，自我反省。
3.不可抗力導(dǎo)致的郁悶。還是學(xué)會(huì)順天應(yīng)人，畢竟，謀事在人，成事在天啊！
