在月經(jīng)期間是可以吃哈密瓜的，并且月經(jīng)期間的飲食結(jié)構(gòu)不僅要吃蔬菜水果，還是需要保證蛋白質(zhì)的含量，所以需要以蛋白質(zhì)含量比較高的食物為主，這樣才能夠營養(yǎng)，平常月經(jīng)期間是需要適當(dāng)休息的。如果休息不好，經(jīng)常熬夜就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的異常，比如月經(jīng)時(shí)間延長，甚至痛經(jīng)的情況。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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大姨媽吃哈密瓜寒嗎？
女人在月經(jīng)期間可以吃一點(diǎn)哈密瓜，哈密瓜是一種常見的百姓家常吃的水果，其果肉鮮嫩，汁多，味道也比較甘甜，適當(dāng)?shù)爻砸恍┕芄希粌H能補(bǔ)充糖分，補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充維他命和礦物質(zhì)，如維他命C，維他命B族和維他命E等。此外，還可以在經(jīng)期適當(dāng)使用，特別是在經(jīng)期沒有食欲時(shí)，吃一些哈密瓜，甚至還能補(bǔ)充一定的能量。但也要注意，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期一般都會(huì)有不同程度的子宮收縮，造成下腹不適，甚至更嚴(yán)重的痛經(jīng)，此時(shí)不宜吃過冷過熱的食物，因此應(yīng)以哈密瓜為主食，這些食物應(yīng)常溫保存，且較新鮮，不宜立即從冰箱內(nèi)冷藏，以免刺激腸胃蠕動(dòng)，加重腹痛，同時(shí)還可因進(jìn)食較多冷涼食物而加重痛經(jīng)的程度。
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經(jīng)常吃哈密瓜有什么好處？
哈密瓜中維生素含量是西瓜的4到7倍，是蘋果的6倍，也是杏子的13倍。有益于人體心臟、肝功能及腸胃功能，促進(jìn)內(nèi)分泌及造血功能，促進(jìn)消化功能。瓜肉中還含有蛋白質(zhì)0.4克、脂肪0.3克、灰分元素2克。鈣質(zhì)14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。別小看這一毫克鐵，它與人體造血功能及發(fā)育有很大關(guān)系。
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吃哈密瓜不能吃什么？
吃哈密瓜的時(shí)候不能吃以下東西：第一，香蕉，哈密瓜和香蕉一起吃的話，會(huì)使腎衰竭和關(guān)節(jié)炎病人的病情加重；第二，豬肝，哈密瓜和豬肝一起吃會(huì)讓人拉肚子；第三，梨，哈密瓜和梨一起吃的話，會(huì)導(dǎo)致腹脹，引起不適，因?yàn)楣芄虾屠娑际呛缘乃坏谒模Ｈ猓芄虾团Ｈ庖黄鸪詴?huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉。因?yàn)榕Ｈ夂凸芄贤硶r(shí)，會(huì)在肚子里發(fā)酵。
