哈密瓜是屬于涼性的水果，食用能有效幫助身體祛暑降溫，這是因?yàn)槠湫院軒椭眢w去掉熱度。有益氣、清肺、清涼消暑、除煩止渴的功效。而正因?yàn)楣芄闲詻觯圆灰顺缘眠^(guò)多。如果吃多了，會(huì)使腸胃受不了這寒氣，從而產(chǎn)生腹痛腹瀉等不利影響。女性月經(jīng)期下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！間也忌食，否則可能導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。
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哈密瓜是溫性還是寒性？
哈密瓜通常情況下屬于寒性水果，具有清熱解暑、利小便的作用，還可以達(dá)到生津止渴的功效。哈密瓜里面含有多種微量元素以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分，平時(shí)適量的吃一些哈密瓜，可以提高身體的免疫力，還能夠補(bǔ)充人體所需要的微量元素，但是一定要注意量，不要一次性大量的使用，否則會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)腹痛癥狀。
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月經(jīng)可以吃哈密瓜
在月經(jīng)期間是可以吃哈密瓜的，并且月經(jīng)期間的飲食結(jié)構(gòu)不僅要吃蔬菜水果，還是需要保證蛋白質(zhì)的含量，所以需要以蛋白質(zhì)含量比較高的食物為主，這樣才能夠營(yíng)養(yǎng)，平常月經(jīng)期間是需要適當(dāng)休息的。如果休息不好，經(jīng)常熬夜就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的異常，比如月經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng)，甚至痛經(jīng)的情況，月經(jīng)期間還不能有性生活，有的人月經(jīng)期間性生活會(huì)出現(xiàn)感染，腹痛，平常月經(jīng)期間還是需要定期的檢查，如果腹痛很嚴(yán)重，就需要吃止痛的藥。
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經(jīng)常吃哈密瓜有什么好處？
哈密瓜中維生素含量是西瓜的4到7倍，是蘋(píng)果的6倍，也是杏子的13倍。有益于人體心臟、肝功能及腸胃功能，促進(jìn)內(nèi)分泌及造血功能，促進(jìn)消化功能。瓜肉中還含有蛋白質(zhì)0.4克、脂肪0.3克、灰分元素2克。鈣質(zhì)14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。別小看這一毫克鐵，它與人體造血功能及發(fā)育有很大關(guān)系。
