在練習(xí)八段錦的時(shí)候，對(duì)于正常體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，適量出一些汗是比較好的現(xiàn)象，出汗說(shuō)明人體的新陳代謝水平得到提高，而且排出的汗液可以帶走人體內(nèi)多余的鹽分和廢物。但是出汗過(guò)多也不好，這樣容易產(chǎn)生脫水的癥狀，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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八段錦和太極拳的區(qū)別有哪些？
1、從用途上來(lái)看，八段錦只是一種保健氣功，主要用來(lái)強(qiáng)身健體，沒(méi)有防身的效果；而太極拳算是一種武術(shù)，具有一定的武力值和攻擊性。
2、從運(yùn)動(dòng)方式來(lái)看，八段錦主要是一些簡(jiǎn)單動(dòng)作的組合，而太極拳作為一個(gè)拳派，有基本功、推手、散手等一整套訓(xùn)練體系。
3、從難易程度上來(lái)說(shuō)，八段錦較為簡(jiǎn)單，而太極拳一般需要專業(yè)的人士來(lái)指導(dǎo)學(xué)習(xí)。
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八段錦練完出了很多汗要注意什么
1、適當(dāng)補(bǔ)充水分。練完八段錦出了很多汗的話，人體的水分會(huì)散發(fā)很多，這樣容易造成脫水的癥狀，所以練習(xí)完以后可以適量飲用一些白開(kāi)水。
2、不要立即洗澡。在練完八段錦后出了很多汗的話，身上就容易黏糊糊的，很多人就會(huì)想要馬上去洗個(gè)澡，其實(shí)這是不建議的，這個(gè)時(shí)候身上的毛孔都是呈打開(kāi)狀態(tài)，立即洗澡的話很容易著涼。
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八段錦可以降血壓?jiǎn)?/span>
可以幫助調(diào)節(jié)血壓。
經(jīng)常練習(xí)八段錦是可以幫助調(diào)節(jié)血壓的，但是這種調(diào)節(jié)程度是有限的，不可以代替藥物治療，因此高血壓患者在練習(xí)八段錦的同時(shí)，不能暫停服用藥物。
八段錦是一項(xiàng)傳統(tǒng)的氣功，長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)的話，可以幫助增加血管彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦部血流量從而緩解人的情緒，因此對(duì)于高血壓是具有一定的改善作用的。
