隨著社會的發展，每個人的壓力越來越大，尤其是長時間工作的上班族，現在人們每天都經歷著生活、工作、競爭、學習等方面的壓力，長期精神壓力過大，不僅影響身體健康，還會帶來跟多心理問題，現代社會不管是學習還是工作的壓力都是很大的，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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上班族壓力大有哪些原因？
1、環境因素
主要指經濟、政治和技術因素。
2、組織因素
組織內有許多因素能引起壓力感,例如,所做的不是自己愿意做的事或在有限的時間內完成工作,工作負擔過重,同時令人討厭,難以相處的老板等,都會給員工帶來壓力。
3、個人因素
壓力因素具有可加性,壓力是逐步積累和加強的。每一個新的持續性的壓力因素都在增強個體的壓力水平。單個壓力本身可能無足輕重,但如果在業已很高的壓力水平上,它就可能成為“壓倒駱駝的最后一根稻草”。如果要評估一個員工所承受的壓力總量,就必須綜合考慮他所經受的機會性壓力、限制性壓力和要求性壓力。潛在的壓力是否一定會轉化為現實的壓力,還與個體差異性有關,諸如個人的知識、工作經驗、社會支持等。
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壓力大會缺鈣嗎
營養學家表示，如果壓力過大很容易導致人們出現缺鈣的情況。每個人的生活方式是不一樣的，所以這種缺鈣的癥狀也是因人而異的。很多人是因為學習生活帶來的壓力。面對壓力最主要的還是要看個人的自我調節能力，有些人精神壓力大還會導致全身浮腫的情況出現。因此現在年輕人緩解生活壓力，一定要選擇適當的減壓方法。
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壓力大吃什么水果好
1、柿子抗疲勞
疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子里含有很多鐵（鐵食品）元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助于抗疲勞呢。
2、橙子排廢氣
橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。
3、香蕉緩和情緒
香蕉可以使服務員對消費者的態度更好一些——它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
4、獼猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因為其維生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄（葡萄食品）有祛痰作用，咳嗽的時候可以吃點，但糖尿病患者不宜食用。
