八段錦比較柔和，而且學(xué)習(xí)難度不大，很適合養(yǎng)生保健；而太極拳攻擊性更高，難度較八段錦要難一些，可以作防身和擊敵用。這兩種運(yùn)動(dòng)方式各有其優(yōu)點(diǎn)和適宜人群，學(xué)習(xí)的時(shí)候可以根據(jù)自身狀況和喜好自由選擇。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
1
八段錦和太極拳有哪些的相似點(diǎn)？
八段錦和太極拳雖然在很多方面有所不同，但其在以下幾個(gè)地方也是相通的：
1、呼吸吐納。八段錦和太極拳都是在呼吸吐納這上面都是運(yùn)用的逆腹式呼吸法，比如太極拳的發(fā)勁，太極拳講究以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身，出拳為呼氣。
2、身形步法。八段錦和太極拳雖然一快一慢，但是這兩者的身形步法也是相似的。
3、歷史傳統(tǒng)。八段錦和太極拳都是中華傳統(tǒng)文化的一部分，有著悠久的歷史。
2
練八段錦出汗好還是不出汗好
最好適量出一些汗。
在練習(xí)八段錦的時(shí)候，對(duì)于正常體質(zhì)的人來說，適量出一些汗是比較好的現(xiàn)象，出汗說明人體的新陳代謝水平得到提高，而且排出的汗液可以帶走人體內(nèi)多余的鹽分和廢物。
但是出汗過多也不好，這樣容易產(chǎn)生脫水的癥狀，需要大量喝水來補(bǔ)充人體內(nèi)散發(fā)的水分，所以最好不要在容易增加汗量的高溫環(huán)境下進(jìn)行練習(xí)。
3
八段錦不適合什么人
1、氣力不足者。如果平時(shí)稍微運(yùn)動(dòng)下就有頭昏眼花的癥狀出現(xiàn)的話，那么這是過度體虛的表現(xiàn)，這種情況是不建議經(jīng)常練習(xí)八段錦的，因?yàn)榘硕五\屬于氣功，是需要配合呼吸來練習(xí)的，氣力不足的人長(zhǎng)期練習(xí)的話容易使身體產(chǎn)生不適。
2、有心腦血管疾病的人。有心腦血管疾病的人也不建議長(zhǎng)期練習(xí)八段錦，否則容易誘發(fā)疾病。
3、脊椎不好的人。因?yàn)榘硕五\的練習(xí)會(huì)讓脊椎有彎、伸、曲的動(dòng)作，所以脊椎不好的人不建議練習(xí)。
